什么是空氣步進機(Air Stepper)？

空氣踏步機是一種小型便攜式運動機，由一個小平臺和兩個腳踏板組成，平衡在充氣的風箱上。它有其基本形式，也有各種創新，如心率監測器、脈搏監測器或距離和熱量計算器。可對風箱或空氣沖擊進行調整，為了使訓練變得更難或更容...

空氣踏步機是一種小型便攜式運動機，由一個小平臺和兩個腳踏板組成，平衡在充氣的風箱上。它有其基本形式，也有各種創新，如心率監測器、脈搏監測器或距離和熱量計算器。可對風箱或空氣沖擊進行調整，為了使訓練變得更難或更容易，女性運動阻力是通過專利空氣動力技術產生的。當一個踏板因腳部動作而下降時，壓縮空氣會移動到下一個波紋管，所以這一步的阻力就存在。步進器的設計目的是調節臀部、后部、大腿和腹部。當開始使用空氣步進器進行鍛煉時，建議從低強度開始，逐漸增加空氣沖擊時的張力，使訓練更加艱難。站直很重要，由于彎曲軀干可能會導致背部和膝蓋受傷，也會使鍛煉變得更加無效。一些空氣踏步機配有側桿以提供額外的支撐。雖然這樣可以更容易地獲得正確的姿勢，但也會降低鍛煉的價值。其理念是像走樓梯一樣走路。空氣踏步機，也被稱為空氣攀爬步進機，提供一個低沖擊力的鍛煉程序，利用空氣動力提升腿部，而不會對任何關節造成壓力。當使用阻力帶時，該鍛煉也能使胃和上身變得柔和。在空氣踏步機上鍛煉類似于在步進大師上完成的訓練，但前者要多得多與后者相比，空氣踏步機重量輕，攜帶方便。作為一種健身器材，air stepper確實有它的缺點。一些用戶抱怨說，有些型號的健身時間不長，空氣沖擊在幾次鍛煉后開始泄漏，特別是在劇烈運動的情況下建議每次鍛煉至少持續20分鐘。更積極的一面是，有許多積極的評價，尤其是因為這個運動是低影響和容易膝關節的事實。另一個積極的觀點是，鍛煉使運動容易和樂趣，同時提供快速的結果，當談到減肥和調色

發表于 2020-09-23 17:02
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分類：運動戶外

什么是空氣步進機(Air Stepper)？

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