什么是不同類型的Plyometric平臺(Different Types of Plyometric Platforms)？

有各種各樣的平臺可以用來進行力量訓練和調節。每一個平臺都應該是堅固的，這樣在練習倍增時可以提供一個安全的跳躍平臺。但是，不同產品的形狀、材料和高度可能有所不同。增加的功能，例如，在一個設備上調節高度的能力，也可...

有各種各樣的平臺可以用來進行力量訓練和調節。每一個平臺都應該是堅固的，這樣在練習倍增時可以提供一個安全的跳躍平臺。但是，不同產品的形狀、材料和高度可能有所不同。增加的功能，例如，在一個設備上調節高度的能力，也可能存在于不同類型的plyometric平臺之間。鍛煉許多平臺的女性由一個方形金屬框架和一個堅固的頂部組成。在一些型號中，底座比頂部寬，創建稍微傾斜的側面。更寬的底座可以使這件設備更安全，因為這樣就不太可能翻倒。這種樣式通常為消費者提供了一種選擇，即在不使用時將多個不同高度的框架堆疊在一起。Plyometric平臺也可以是一個簡單但堅固的六面或五面盒子有人喜歡五邊形，這使得堆放多個箱子和存放平臺更簡單。這種類型的模型通常是由木頭或鋼制成的。為了便于提升和運輸箱子，可以在側面切出孔來充當把手。許多框架和箱子的倍率平臺有一個不可調的高度。這個高度可以調節從離地幾英寸或幾厘米到更具挑戰性的高度。這些樣式通常提供一個堅固、安全的平臺，如果一個人想在不同的鍛煉程序中獲得不同的高度，就必須購買多個設備。成本和存儲通常是阻止消費者購買多個平臺的因素。在某些類型的倍增平臺上，高度可以調整，一個人可以只購買一件設備，但仍然可以獲得擁有多個不同高度平臺的好處一些可調平臺類似于方形金屬框架，但也允許用戶從幾個設定的高度中選擇一個，或者增加或減少高度。其他可調節的樣式有幾個不同高度的架子，可以滑動平臺。還有一種可調節平臺在視覺上類似于木制或金屬盒子。通常，這個型號的盒子有三個不同高度的盒子，可以把它們放在一個盒子的上面，以增加高度，也可以單獨使用，一次一個。多功能平臺可以在家里或者健身房里使用。家用的那些通常更便宜，也不那么堅固，但是個人使用應該是安全的在健身房里，一天有幾個人可能會使用這些設備，人們通常會發現更昂貴、更豪華的型號，供多個健身房的人使用。