你的IQ還有機會提高嗎？

IQ，也就是智商，是對我們智力水平的一種科學性的評估，可以通過評估我們：解決問題能力、空間想象能力、記憶力、常識水平等等來測量。

我們都說智商是硬傷，多么傷感的一句話...我們不得不承認：智商是會受到天賦的限制，但是研究表明，我們的IQ也是可以通過后天的一些練習提高的。

1、尋找新事物，讓大腦接受挑戰。當你熟練或擅長某個事物、技能之后，你的大腦活動就會開始減少，停止用功，不在分泌大量多巴胺來讓你變得更聰明。所以，當我們熟練掌握了某項技能之后，要去嘗試挑戰、冒險，接受新事物（可能是新游戲、新知識等等）

2、很多人不鼓勵玩游戲，但是針對一些邏輯、策略類的游戲、解謎游戲或需要快速反應的游戲等，對大腦是具有相當大的積極作用的，這些活動能很好的刺激你的大腦開始思考。

3、不要停止學習。學習相較于大腦就像運動相較于身體，不運動身體素質會越來越差，不學習不動腦也不利于開發智力。所以從古人開始就提倡：活到老學到老。

這時候你可能想問：學什么？對于大腦老說，其實學什么不重要（可以是繪畫、舞蹈，也可以是專業書籍、課程，或者做菜、維修等技能），只要你去學、去做就好。全新的經歷會促進一種神經遞質“多巴胺”的釋放，可以使神經元更活躍，產生欣快感。你學習得越多，知道得越多，智力就會越得到提高。

4、不要固定思維，多角度、多方法的去思考問題、去做事。長時間用固定的方法做一件事、走一條路等等，會形成慣性思維，太簡單太尋常，會使得你不會太上心，你的大腦就會停止思考。任何一件打破機械性常規的事情都有可能讓你的大腦變得更活躍更聰明，甚至得到意外的收獲。

5、有時間就多動筆，寫寫東西。寫作的好處是很多的：寫作可以活躍你的思維，提高語言組織能力；可以開發你的想象力、創造力；可以提高你的思想深度；可以讓你獲得滿足感、成就感；另外，寫作也是一種宣泄情緒、陶冶性情、平靜心靈的好方法，這一點對大腦也是有極大好處的。

6、不要過于追求安逸，適當的高強度的學習、專業性的知識等，都很具有挑戰性，它能促進神經元生長，提高腦認知容量。

7、多與人接觸、交流。無論對方是高人、智者、亦或是普通人，每個人都有他值得比人學習的東西，你與他人交往越多，接觸的見解、理念越多，你就能學到越多東西，思維也就會越寬泛。

8、要善于觀察。敏銳的觀察力是洞明世事的基礎，福爾摩斯之所以能夠很快地破那么多案子，敏銳的觀察力是其中的決定因素之一；擅于觀察，是激發創造力的源泉，很多好的設計、廣告等作品等的問世，很大程度來源于對萬事萬物的仔細觀察；擅于觀察，也是解決問題的前提。

9、多讀書。書籍是人類智慧的結晶，讀書學習是我們變聰明、獲得智慧的最佳選擇。

俗話說“家有一老，如有一寶”，其中一方面指的就是老人的學識和閱歷，閱歷和學識靠的就是讀書學習、經驗的積累。而在我們的一生中，直接向別人學習的經驗是有限的，但是通過讀書間接向別人學習則是趨于無窮的。所以，多讀書可以讓你從一個普通人到一個聰明人，再升華到一個智者。讀書的好處絕不僅僅是這一點，這里就不一一列舉了，總之讀書于我們而言，受益一生。（但是，不要死讀書，讀成書呆子就不好了）

另外，告訴你一個真相：很多網上的IQ測試都是不專業的，不要去網上隨便搜搜就開始測試，測試得到一個高分就沾沾自喜，低分就垂頭喪氣。

文/《精英特全腦速讀記憶訓練網》速讀老師；文章首發微信公眾號：速讀記憶，分享快速閱讀、記憶力、注意力、思維等高效學習方面的內容。