治愈你的選擇困難癥，只需要這么做

每天最困擾小五的問題就是：中午吃什么？

每次打開外賣軟件，猶豫半個小時還不能決定點哪家。選擇太多，對于選擇困難癥來說就像上刑場。猶豫了那么久，最后選到的還不一定是最滿意的。

更何況小五這種進取性低的人，獨立性尤其低，容易被別人的意見所左右。所以“從眾”成了我的救命稻草。每次遇到選擇難題，只要一句“跟你一樣”，就能最快做出選擇。

但是，最快的選擇不一定是最好的，通過從眾做出的選擇也不一定最適合自己。那么，怎么做才能使選擇不再那么難？

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< 選擇困難癥怎么辦？>

作者 | 靜靜

最近一個月因租房子的事情勞心勞神又勞累。本來五月底就早早定下的房子，因為新老戶主的過戶手續租期遲遲不定弄得不歡而散。

最鬧心的是遇上了畢業季，一大撥畢業生分分鐘盯著各路房源，性價比高的房源分分鐘被搶，最后就剩下一堆性價比一般的房源。

在租房子的時候，一般都會羅列些條件，比如與公司的距離，交通工具的可選擇性，價格，周邊環境等等。

性價比一般的房源一般只滿足其中一兩個條件，這可要折磨死我這選擇困難癥患者了，在猶豫不決的過程中又錯過了一撥房源，事后又后悔怎么當初為何不做出選擇，OMG。

選擇困難癥就有這種魔力，讓你不知不覺中陷入猶豫不決和后悔的境地。

選擇困難癥是當今社會流行著三大“病癥”之一（其他兩種是拖延癥和強迫癥）。選擇困難癥顧名思義就是“選擇困難”，在面對選擇時很恐慌，難以做出自己滿意的選擇，幾經對比還是無法選擇，最后導致對于選擇產生某程度上的恐懼。

我們日常生活中充滿了各種選擇，大到選擇人生道路，小到每天衣食住行。國內數字100市場研究公司的某個調研顯示，有82%的受訪者表示自己面臨過“選擇難”的問題，有52%的受訪者表示身邊選擇困難的人比較多。

選擇為什么那么難？

1）選擇本身

選擇的質和量都會影響選擇的難易程度，其中質最為關鍵。如果選項有太多的屬性需要考慮，或是選項之間高度同質化，沒有哪一個占據絕對的優勢，這樣的選擇就會令人十分糾結。

選擇會不會讓人糾結，關鍵不在于選項數量的多寡，而在于整個選擇情境有多少信息需要處理。若同質性高時，選項的數量又是致命一擊。

著名心理學家希娜·艾揚格(Sheena lyengar)組織在超市里實行了一場果醬實驗。他們在一家美食家食品專賣店里擺了一些高品質的果醬和品嘗小樣。在其中的一次測試中，他們提供了 6 種不同的品種，而在另一次測試中，他們提供了 24 種。研究結果表明，在果醬種類較少的測試中，最終有 30% 的人購買了一瓶果醬。而在果醬選擇范圍更大的測試中，只有 3% 的顧客買了商品。