如何選擇最好的袖珍計步器(Choose the Best Pocket Pedometer)？

袖珍計步器測量你行走的距離，并通過跟蹤你的表現和進度來激勵你。舊的機械式計步器使用一個鐘擺機構，它會隨著每一步的擺動來跟蹤距離，但它們通常非常不準確。更復雜的是，現代電子計步器通常提供更高的精確度和附加功能。...

袖珍計步器測量你行走的距離，并通過跟蹤你的表現和進度來激勵你。舊的機械式計步器使用一個鐘擺機構，它會隨著每一步的擺動來跟蹤距離，但它們通常非常不準確。更復雜的是，現代電子計步器通常提供更高的精確度和附加功能。您的預算、步行習慣和對準確性的渴望將有助于確定哪款袖珍計步器最適合您的需求。閱讀同行的在線評論也有助于縮小您的選擇范圍。

計步器測量的是在購買袖珍計步器之前，請檢查是否有適用于您的移動電話或便攜式音樂播放器的計步器應用程序；有些帶有集成計步器。大多數電子計步器，也稱為步進計數器，操作類似。慣性傳感器檢測你的步數，而微處理器解釋傳感器的輸入，以生成你看到的數據。裝有傳感器的3軸加速度檢測的型號往往更精確，并且忽略錯誤的步數。

根據最新科學，一個人應該走大約10000步每天都是為了增加體能和耐力。基本的袖珍計步器只會計算你的步數并提供步行的距離。更精細的設計包括熱量消耗估算、存儲以前步行數據的內存、脈沖讀取器、計時器和秒表功能。更復雜的設計通常可以更準確地檢測實際步幅和其他非步行運動之間的差異。不管你選擇什么型號，你的新袖珍計步器都需要通過輸入你的平均步幅來校準。一些步行者使用的經驗法則是女性2.2英尺（0.67米），2英尺（2米）男性身高5英尺（0.762米）。但是，最好輸入你的步數的最佳估計值。大多數計步器制造商和致力于步行主題的網站都提供關于獲得最準確測量值的建議。袖珍計步器有多種設計。裝在帶整體蓋的翻蓋箱中的計步器不容易無意中按下按鈕。大多數便宜的計步器都采用開放式設計，顯示屏暴露在外。精心設計的開放式模型可保護控制裝置和按鈕不被誤按。計算機連接計步器通常具有獨立袖珍步數計數器的所有功能，但也具有計算機連接功能，使用無線技術或計算機的通用串行總線（USB）端口，可以將所有步行數據傳輸到計算機上，然后可以使用跟蹤進度的圖表來評估自己的表現。一些高級型號包括跟蹤飲食、脈搏、血壓和血液的軟件和傳感器血糖水平。

袖珍計步器應足夠小，以適應體力活動，如慢跑。