運動戶外 - 推薦的文章 - 第52頁

什么是D-Chiro-肌醇(D-Chiro-Inositol)？

D-chiro-肌醇是細胞膜中九種形式的物質之一，有助于從肝臟運輸脂肪。它還向身體分子發出信號，在大腦中釋放5-羥色胺，這可能促進健康感和調節食欲。D-chiro-肌醇天然存在于各種食物中，可能用于治療多囊卵巢綜合征（PCOS）和抑郁...

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發布于 2020-09-06 11:14
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鍛煉動機的最佳建議是什么(Best Tips for Workout Motivation)？

鍛煉動機技巧通常包括聽音樂、注冊健身課或和朋友一起鍛煉。有些人通過制定明確的鍛煉目標或回顧自己的健身成績，從可視化技術中找到鍛煉動機。有些人可能會因為堅持某項健身計劃而獎勵自己一段時間，而其他人可能會在不...

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發布于 2020-09-06 11:13
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什么是Bhujangasana(Bhujangasana)？

Bhujangasana是哈他瑜伽系統中的一種身體姿勢或姿勢，被稱為眼鏡蛇式。它包括仰臥，然后抬起胸部和腹部，同時骨盆、腿和腳牢牢地壓在地板上，弓形上身的支撐方式是手掌平放在地板上，手臂彎曲，對于初學者，或者是更高級的練習者來...

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發布于 2020-09-06 11:12
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杜坎飲食第二階段涉及到什么(Involved in the Dukan Diet Phase 2)？

杜坎飲食第二階段，又稱巡航階段，是由醫生和營養師皮埃爾·杜坎（Pierre Dukan）創立的飲食四個階段中的第二個階段。杜坎飲食的這個階段將一個人從只吃蛋白質轉變為在他的或她的飲食中加入一些精選的蔬菜。除了蔬菜和蛋白質...

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發布于 2020-09-06 11:11
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為什么運動會出汗(does Exercise Cause Sweating)？

出汗和運動之間的關系是活躍的人所熟悉的。實際上，運動量增加（如運動）會導致出汗或出汗，這是人們在鍛煉時出汗的原因，為什么這是一項重要的身體功能。運動可能是專門為鼓勵出汗而設計的。要了解的主要是，出汗是身體激活一...

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發布于 2020-09-06 11:10
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什么是八支瑜伽(Ashtanga Vinyasa Yoga)？

Ashtanga vinyasa瑜伽是一種充滿活力的瑜伽練習，專注于廣泛的身體運動和伸展運動，并將每一個動作與呼吸聯系起來。而不是簡單的伸展或平靜的伸展運動，ashtanga vinyasa瑜伽教導個人將心血管類鍛煉與瑜伽練習相結合。上半...

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發布于 2020-09-06 11:09
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什么是沒有潮紅的煙酸(No Flush Niacin)？

維生素B-3，或稱煙酸，是醫學專業人士推薦的一種補充劑，因為它能降低膽固醇水平和降低心臟病的可能性。一些使用煙酸的人抱怨說，煙酸會使人臉紅，類似于更年期婦女的潮紅。沒有潮紅的煙酸，或肌醇六煙酸鹽，被一些人認為工作方式...

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發布于 2020-09-06 11:08
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菊苣對健康有什么好處(Health Benefits of Chicory)？

每杯生蔬菜只有7卡路里，菊苣是維生素和礦物質的低熱量極佳來源。菊苣不僅是一種很好的營養來源，但是菊苣的藥用價值是多種多樣的。它的綠色和根中含有許多可以幫助改善健康狀況的化合物，如心臟病和骨關節炎。菊苣還可以...

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發布于 2020-09-06 11:07
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什么是環境影響評價(EIA)？

運動誘發哮喘（EIA）是一種氣道炎癥狀態，使人在運動時感到喘不過氣來。與其他形式的哮喘類似，EIA癥狀是由氣道收縮和粘液分泌過多引起的。運動誘發哮喘患者可能會出現胸悶等癥狀，咳嗽、呼吸短促。通過適當的治療，EIA患者能夠...

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發布于 2020-09-06 11:06
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什么是電子卡路里計數器(Electronic Calorie Counter)？

一個電子化的食物攝取量記錄工具，可以方便的記錄每天的卡路里攝入量，一些電子卡路里計數器可以跟蹤一個人；運動和步數。卡路里計數器在可用的特性和功能上有很大的不同。這些設備中的許多都提供了一個內置的數據庫，為普通...

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發布于 2020-09-06 11:05
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什么是NordicTrack&Reg；(NordicTrack&Reg;)？

NordicTrack?是一家受歡迎的運動設備制造商。該公司由明尼蘇達州查斯卡市的愛德華·保爾斯創立，在1980年代末越野滑雪模擬器發布后享譽世界。他們的設備以其耐用性和有效性而聞名，尤其是與價格相比，NordicTrack?生產了...

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發布于 2020-09-06 11:04
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什么是菠蘿蛋白酶補充劑(Bromelain Supplements)？

菠蘿蛋白酶補充劑為人體提供消化酶。菠蘿汁和菠蘿莖中天然含有這些酶，這些酶幫助人體消化蛋白質。此外，菠蘿蛋白酶是一種抗炎物質。它的效果取決于它是否與食物一起服用。當與食物一起服用時，人體利用它來消化蛋白質，但是...

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發布于 2020-09-06 11:03
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沙袋運動是什么(Sandbag Workout)？

沙袋訓練是對低技術、簡單運動方式的回歸。作為有氧運動、力量訓練或脂肪燃燒訓練，它在不需要昂貴的健身器材的情況下提供了很好的效果。事實上，沙袋鍛煉可以產生標準自由重量或舉重機無法達到的效果。教練和個人世界各...

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發布于 2020-09-06 11:02
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哪種瑜伽最適合我(Which Style of Yoga is Best for Me)？

瑜伽有很多不同的風格，很多不同的瑜伽流派都是為了達到某種形式的精神、情感或身體上的平衡。根據你想從練習中得到什么，選擇正確的瑜伽風格可能需要一些時間。下面是一些瑜伽的例子，除了專注于每種瑜伽的終極目標之外，參...

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發布于 2020-09-06 11:01
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什么是基因型飲食(Genotype Diet)？

基因型飲食，有時被稱為基因飲食，是由Peter J.D'Adamo博士發明的，他還發明了血型飲食法。這種飲食法使用基因型的概念——個體的基因組成——來創造一種適合個人特殊需要的飲食。達達莫的基因型飲食是基于這樣一種假設：每...

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發布于 2020-09-06 11:00
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什么是體重觀察點&Reg；(Weight Watcher POINTS&Reg;)？

Weight Watcher POINTS?是減肥組織Weight Watchers?使用的食物攝入跟蹤系統。Weight Watchers?成立于紐約布魯克林，1963年，由Jean Nidetch于1963年創立，目前已遍布全球20多個國家。Weight Watchers?的成員可以選擇遵...