懷孕真的影響智商嗎？

開放二胎之后，某個媽媽論壇里一片哀嚎：

“都說一孕傻三年，生了二寶豈不是要傻六年？”

開個玩笑。不過最近，國際知名學術周刊《Nature》上發表了一篇論文，說懷孕對媽媽們的大腦確實有影響。

懷孕真的影響智商嗎？我們來看看這個實驗是怎么做的？

研究者征集了一群媽媽志愿者，在她們懷孕前后對她們的大腦進行了核磁共振掃描，并且進行了一系列測試。發現：在腦部的某些區域，懷孕后媽媽們的腦灰質比懷孕之前減少了；這些區域可能跟認知能力和情感有關；這種情況在生完寶寶之后會至少持續2年。

一、大腦的灰質少了，不就是傻了嗎？

1.大腦灰質減少了≠人變傻了

大腦灰質是什么東東？大腦中的細胞體聚集在大腦表層，看起來顏色深，叫做腦灰質；而神經纖維聚集在大腦內部，看起來顏色淺，叫做腦白質。打個比方，大腦灰質就像是司令部，負責處理信息，而白質就是那個負責傳遞信息的小兵。

圖中染成藍色的部分就是大腦灰質

但這不意味著腦灰質越多，智商就越高。人在青春期的時候，大腦的灰質也會大幅減少，可我們的認知卻逐漸成熟了。這就像是修剪盆栽，將多余的部分修剪掉了，卻讓植物更加繁茂。另外，這項研究測試出：懷孕前后這些媽媽們的言語記憶和工作記憶都沒有變化，就是說，懷孕引起的大腦結構的變化，實際上并沒有影響媽媽們的智商。

2.大腦結構變了，有啥影響？

雖然具體機制還有待研究，但這篇文章傾向于認為，孕期大腦灰質的減少和青春期時經歷的一樣，是大腦的自我調整，目的是為了讓媽媽們更好地適應母親這個身份。研究觀察到那些大腦灰質減少越多的媽媽，在看自己寶寶的照片時的大腦反應越明顯，這說明這些媽媽對寶寶的情感依戀程度更深，關系越密切，越容易理解寶寶到底想要什么。

莫非，這就是傳說中的母性光環？

二、為什么我們總覺得懷孕影響智商？

雖然科學研究說：懷孕之后跟懷孕之前相比，媽媽們的智商并沒有改變。但，為什么我們在現實生活中有這種感覺呢？以下這幾種情況，相信不少媽媽們都經歷過：休完產假之后總是不在狀態，之前熟悉的活兒變得不會干了；變得丟三落四，總是找不到要用的東西放哪了；發現自己反應慢別人不止半拍...一句話，懷孕之后，感覺大腦總掉線。

那為啥會這樣呢？科學家表示，這種現象跟媽媽們懷孕之后，生活方式的劇烈變化有關。

懷孕階段，媽媽們通常因為妊娠的各種反應會比較辛苦，經常睡不著、睡不好，生完之后幾乎每天晚上都要爬起來喂奶忙活大概一個小時，總是睡不夠。另外，生完寶寶后，孕激素、雌激素水平會大幅下降，容易導致媽媽們的情緒不穩定。這也可能是孕媽媽們總覺得自己啥事都沒做好，懷疑自己腦子轉不過來的一個原因。

三、媽媽們要怎樣應對“孕傻”？

那么，應該怎樣盡可能減少“孕傻”對自己帶來的影響呢？

1.別再暗示自己“懷孕會變傻”

有時候心理因素也會影響自己的表現，別緊張，只要對自己有信心，一定可以游刃有余地面對懷孕之后的生活。

2.堅信這個狀態很快會過去

如果你覺得自己因為懷孕“腦子轉不過來了”，也要相信，這種狀態是會好的。越快適應當媽媽這個身份，越早恢復到從前的狀態。另外，保持健康的生活方式也有幫助：盡量保持足夠的休息時間，養足精神才不容易出錯；保持和外界的交流和溝通，讓大腦多轉一會兒；有空的時候多看看書，也是一個不錯的選擇

3.借助工具安排自己的生活

懷孕之后，要處理的事情太多，很容易讓媽媽們手忙腳亂。合理運用身邊的工具可能會有些幫助：

每晚臨睡前把第二天要做的事列張清單，制定合理的時間規劃；充分運用起手機里的備忘、日歷、鬧鐘等功能，還可以用便利貼、筆記本，甚至可以讓寶寶爸爸做“人肉提醒”。這樣的鬧鐘請多設幾個！

4.多想想懷孕生娃帶來的好處

雖然已經做好了思想準備，但懷孕之后，面對生活中的各種變化，新手媽媽們還是容易一臉懵逼。懷孕后的種種不便，很容易讓新媽媽心煩意亂。這時，要多想想懷孕生娃帶來的長遠的好處：有研究表明：度過“孕傻”階段以后的媽媽的綜合能力會比生育之前優秀；生過孩子的媽媽們記憶力會更好，同時處理多項事務的能力和對空間的識別能力也比一般人有優勢。

孕傻歸孕傻，誰沒有在忙得昏天暗地的時候，干過一兩件類似于拿著手機找手機的傻事呢？