“別搭理他,他就是那種人。”
“這孩子怎么這樣啊?”
“我是學渣我怕誰!”
“你說的就是那個豬頭啊,我知道我知道……”
相信我們從小到大,沒少聽過這些話,身邊也布滿了“那種人”、“這樣的孩子”、“學渣”、“豬頭”、“女漢子”等各色人等。
何為貼標簽?

(圖片來自網絡)
這種把人的性格高度概括的行為,稱為“貼標簽”,就好比我們給商品貼上標簽一樣。商品的標簽揭示的商品的性質,而人的標簽揭示了人的性格。
我們是喜歡給人貼標簽的,主要是為了便于大腦的管理,如果給一個人的標簽是“好的”,那我們就會愿意與他親近,會節省很多精力去戒備。如果一個人的標簽是“壞的”,我們就會離他遠一些,以保護自己不被“壞人”傷害。
我們的大腦每天要接收太多的信息,處理太多的事情,貼標簽的本質就是把握一個人的核心特點,以便于自己快速判斷如何與他人相處。
這是與生俱來的本事?

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貼標簽是我們與生俱來的本事,嬰兒生下來就會給身邊的各種事物貼標簽:乳房是溫暖的,媽媽的懷抱是親切的,狗狗是友愛的…
所以乳房過來的時候會毫不猶豫的去吮吸、媽媽抱起的時候會立馬停止哭鬧、與狗狗在一起感覺到安心無害…這都是他經過判斷以后的行為反應。
長大后我們依然會貼標簽,給別人貼,也會給自己貼。我們經常聽到有人自嘲“我就一學渣,跟他們那學霸沒法比”。“學渣”是給自己的標簽,“學霸”是給別人的標簽。
給別人貼標簽是為了讓他人在自己腦中的印象固化下來;給自己貼標簽是為了讓自己在別人腦中的印象固化下來。
貼標簽的“副作用”

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這種固化節約了大腦進行分析判斷的成本,但是與此同時也帶了一個“副作用”——刻板印象,就是標簽一旦打上,就很難改變,這有可能會造成對他人的錯誤認知。
比如“一朝遭蛇咬,十年怕井繩”,就是給所有柔軟的、細長的東西都打上了“可怕”、“會咬人”的標簽,從而對井繩產生錯誤認知,井繩“躺槍”。
在生活中我們也時常聽到別人說“其實他不是這樣的”,我們會立刻回嘴“那他是哪樣的?”然后以各種理由去反駁,以證實“他就是這樣的”,這就是標簽的強大力量。
貼標簽的“暗示”功能

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標簽不僅有識別的作用,還有引導的作用,也就是我們說的暗示。
美國著名心理學家羅森塔爾曾經做過一個非常著名的實驗,就是來到一個小學,要通過一個試卷在1-6年級的學生中選出天才,第二天羅森塔爾提交給老師一份名單,8個月以后回訪,發現名單上的18名孩子的表現確實優于其他同學,校方很驚訝,要求羅森塔爾公布試卷,羅森塔爾說:這些孩子都是我隨機選的,我根本就沒看試卷。
那為什么這18名孩子會異于他人?他們身上到底發生了什么?讓我們來看一看:當羅森塔爾把名單交給老師的時候,老師們肯定是詫異的:有的學生并不突出呀,怎么會是天才?但是在“他們是天才”的暗示下,老師給予了這些孩子更多的關注,而孩子則敏感的捕捉到這種關注,給予積極的回應,久之這些孩子就果然長成了“天才”的樣子。
反之,如果我們給孩子貼上“笨蛋”、“豬頭”的標簽,那孩子長大以后就會變成笨蛋、豬頭。
如何面對”貼標簽本身?

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Tips
我們如何對待貼標簽這件事情呢?貼標簽是人的本能,它可以簡化我們的生活,不貼標簽是不可能的,重要的是怎么貼。

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首先,不能隨便貼。
標簽對人的影響很大,切忌魯莽武斷,無論給別人貼還是給自己貼,都要做到“一觀二感三思考”。對別人的話就是先觀察,觀察對方的言行,然后再考慮自己內心的感受,最后再三思考以后產生的印象就會相對客觀。而對自己貼標簽也是如此,先覺察自己的言行,二站到對方的立場上去感受,最后做出結論。

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其次,多貼積極標簽。
標簽反映的是“你眼中的他”,雖然看到的是“他”,反映的卻是你的內心,這有個專業的名詞叫“投射”。如果你內心是陽光的,積極的,那么你看到的他人也是陽光的,積極的,你身邊就會聚攏一些陽光的積極的小伙伴,這也是“萬有引力”法則。

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最后,標簽也需要調整。
標簽一旦貼上難以改變,而人卻是會變的,這就要求我們懷著開放的心態,欣然接受別人的改變,用發展的眼光去看待他人,及時調整標簽。就如同羅森塔爾實驗中的老師,以積極的暗示鼓勵他人,自己也得到了積極的回報。
編輯:胡小雨
(專家:楊玉慧,國家二級心理咨詢師,原創作品,轉載請注明出自知識就是力量微信公眾號)
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