如何吃薏米最好？
薏米的功效有很多，如何吃薏米才能發揮其最大功效呢？下面跟著小編一起來看看吧~
東西/材料
煲
檸檬薏米水
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01
食材：薏米100克、檸檬1個
功能：有利于清熱利尿、去水腫、去濕氣、美白、減肥。
建造：將薏米放入池中泡一晚上，然后放入鍋中加水煮開（水量必然如果薏 米 的兩倍），中小火熬制2個小時，直到清水釀成奶白色而且有些粘稠，就可以食用了。
炎天如斯吃薏米，能闡揚薏米最年夜的功能。
薏米白果湯
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01
食材：薏米150克、白果20個（去殼）
功能：治療健脾除濕、清熱排毒、脾虛腹瀉、痰喘等問題。
建造：將薏米放入池中泡一晚上，然后將薏米和白果一路放入鍋中加水煮開（水量必然如果薏 米 的兩倍），中小火熬制2個小時，直到清水釀成奶白色而且有些粘稠，就可以食用了。
薏米綠豆百合粥
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01
食材：薏米180克、綠豆150克、百合60克
功能：可以用來治療女性面部小斑點、痔瘡、濕疹、去火，芳華期美少女或者中年配偶女皆宜食用。
建造：將薏米放入池中泡一晚上，然后將薏米綠豆和百合放入鍋中一路加水煮開（水量必然如果薏米的兩倍），中小火熬制1個半小時，直到清水釀成奶白色而且有些粘稠，就可以食用了。熱糯清噴鼻可常吃，有助于女性永葆芳華。
牛奶薏米粉
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01
食材：牛奶200克、薏米150克
功能：有利于通便、美白和瘦身。
建造：將薏米研磨至藐小粉末狀，與熱牛奶一路攪拌，即可食用。（薏米的分量不成跨越牛奶）
總結
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01
薏米的服法有良多種，服法分歧，功能天然分歧。薏米是好工具，但也不宜多吃，必然要按照本身的需求食用，才能闡揚最年夜的功能喲~
出格提醒
- 發表于 2018-01-23 00:00
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- 分類：健康生活
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