生腰果怎么吃最好
生腰果，是指沒有經過烘烤，油炸，沒有添加任何調料的腰果。那究竟生腰果怎么吃最好，接下來跟著小編一起看看。
操作方式
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01
可以建造腰果糊，將腰果，年夜米，糖，適量水一路放入破壁機，啟動米糊鍵，煮熟即可食用，對人體有滋補，通便，延緩衰老，軟化血管的功能。
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02
可以放入烤箱烘烤，是配茶的最佳選擇，顛末烘烤的腰果口感更噴鼻脆，此中豐碩的脂溶性維生素能更好溶出便于消化接收，尤其是胡蘿卜素。
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03
插手其他的材料一路炒熟，做當作家常菜。西芹炒腰果，西芹去老根切薄片綽水備用，腰果洗凈備用，鍋中倒入適量油，倒入腰果慢慢炸至金黃色，插手西芹同炒后加鹽調味即可。
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04
值得注重的是，腰果皮有微毒，不適合食用，同時也影響消化和對腸胃造當作承擔，別的，因為腰果所含的油脂較多，是以腸胃欠好的人不克不及多吃。
- End
- 發表于 2018-03-01 00:00
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- 分類：健康生活
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