怎樣做美味的苦瓜香蕉減肥餐
苦瓜的熱量非常低，可以抑制脂肪的吸收，香蕉的卡路里也非常低，而且香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，苦瓜和香蕉放在一起吃，有很好的減肥功效，今天小編要和大家分享的是怎樣做美味的苦瓜香蕉減肥餐，希望能夠幫助到大家。
東西/材料
苦瓜適量，噴鼻蕉適量，枸杞子適量，蜂蜜適量。
操作方式
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01
將苦瓜洗凈，用勺子掏去苦瓜瓤，注重，可以用勺子的把手將苦瓜瓤掏去，盡量掏清潔一些，如許可以降低苦味。
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02
籌辦適量噴鼻蕉，去皮，放入盤中備用。
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03
鍋中放入適量清水，水開后，放入苦瓜焯水三分鐘。
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04
將去過皮的噴鼻蕉塞入苦瓜中。
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05
用刀切當作薄片，注重，盡量切得稍菲薄單薄一點，如許口感更好。
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06
將枸杞子泡發，放在切好的苦瓜噴鼻蕉片上。
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07
撒上一勺蜂蜜，甘旨的苦瓜噴鼻蕉減肥餐就做好了。
- End
- 發表于 2018-03-23 00:00
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- 分類：健康生活
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