為什么自慰一直被認為是一種惡習？

本文旨在提供性健康知識，未成年人請在家長指導下閱讀。

自慰有害論如同魔咒一樣流傳了數個世紀，時至今日依然有很大的市場，很多人依然相信自慰是有害的，并為此惶恐不已。自慰有害論在國外主要受宗教影響，而在國內則主要受中醫理論影響。

在《圣經》中，把自慰看成是要被上帝殺掉的嚴重罪，中世紀西方以制作刑具來處罰手淫。《創世紀》中記載，澳男（onan）的哥哥沒有孩子，他的父親讓他與嫂嫂同居，以便有后，澳男性交時體外射精，表示不情愿，這一行為“使主不悅，主就把他殺掉”。

18世紀，在英國出版了一本匿名著作《手淫：自贖的滔天罪惡及全部的可怕后果》一書，認為它是許多疾病的根源，傳遍歐洲，自慰有害論廣為人知。

1767年法國著名醫學家蒂索著《論手淫所引起的種種障礙》，這是第一位醫學權威出來列舉自慰可引起的各種精神和身體的疾病。

到18世紀末，整個歐洲和美洲都廣泛接受一種信念：精神病是自慰所引起的，至少也可以說，自慰是精神病的一種來源。一直到20世紀初，很多醫學家仍然認為自慰是有害的。

傳統的中醫強調精液對人體的重要性，認為精液虧耗會傷腎，造成腎虧，保存精液能夠還精補腦，這自然形成自慰有害的理論。因為自慰會損失精液。實際上，現代科學已經證實，精滿自溢，損失的精液還會由身體分泌，并不會因為自慰就損失了。

很顯然，中外的自慰有害論大多是源于對性的偏見，僅僅是建立在猜想和某些現象的基礎上，并沒有直接的證據可以證明自慰的危害。

20世紀初，著名的法國醫學家夏科及其學派，首先站出來否定自慰可以引起神經病。

自此以后隨著醫學的進步，以及對性的研究深入，有了越來越多的對性的客觀研究，逐漸讓自慰無害論確立起來！

最有決定性的證據來自，當代最權威的性學家馬斯特斯和約翰遜博士的研究，他們于20世紀６０年代用先進的儀器對大量的男女自愿者在實驗室進行有關手淫的生理測試，結果發現手淫與正常的性交在生理方面沒有任何區別。既然正常的性交無害，那么手淫也應該是無害的。

中醫認為自慰會導致人體虛弱，陽痿早泄，但斯特斯和約翰遜還以自慰為基礎發明了一種治療早泄的行為訓練方法--感官訓練法。

隨著現代醫學的發展，對于陽痿和早泄的病因的了解的深入，這種人為的推斷就不攻自破了。目前陽痿可以分為心因性，神經性，血管性，內分泌性，藥源性等多種，只有心因性陽痿可能與自慰有一定的關系，其原因不在于自慰本身，而是對自慰有害的恐懼產生的心理反應。

性科學的研究到目前為止，還沒有任何證據表明自慰強以對人體產生明顯的不良損害。西方許多學者認為自慰如同吃飯一樣，是人的本能活動，人體會有自我調解，所以沒有過度之說，當他們感到不適時自然就會停止。

作為一種單人性行為，自慰不但沒有害處，而且還有很多好處。

無論是通過手指還是借助情趣玩具，只要做好清潔工作，都是非常安全的，不會傳染性疾病，不會懷孕。對于單身人士而言，自慰是緩解性壓力，釋放性需求的最安全便捷的方式。

對于女性，自慰還能幫助女性更好的了解自己的身體，知道哪里更敏感，怎么樣能夠更好的達到高潮，自慰時女性的焦慮緊張大大減小，更容易得到高潮。所以對于性快感缺乏的女性，或者存在性功能障礙的男性，自慰是最好的性治療手段之一。

既然如此，那為什么很多人依然對自己的自慰行為憂心忡忡呢？動輒把性方面的問題歸結到自慰上？

早在1974年，美國著名精神病學家阿瑞教授主編的《美國精神病學手冊》中就明確寫到：自慰是標準的性行為的一種。之所以成為問題，僅僅是因為在自慰的時候伴有一種犯罪的感覺和內心的焦慮，因而造成了種種后果。

所以擎趣君認為，自慰產生的害處并不是自慰本身，而是長期以來自慰有害論對人們心理上所造成的巨大壓力。如果我們把自慰看出一種正常的性行為方式，僅僅是順其自然，那么問題可能會變得簡單許多。

本文作者LifeEngines擎趣首席性咨詢師（個人微信號：xxs269）

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