土豆咖喱雞塊便當做法
即使是忙碌的上班時間也要好好的對待自己的胃，今天帶大家學習土豆咖喱雞塊便當的做法，美味又簡便哦
操作方式
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01
需要的食材有雞胸肉，土豆，西蘭花，牛奶，咖喱塊，胡蘿卜，洋蔥，年夜蒜等等
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02
起首將雞胸肉切塊，插手適量的鹽和胡椒粉拌勻后，腌制十分鐘擺布。
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03
然后將土豆、胡蘿卜去皮切小塊備用。
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04
洋蔥取半個切當作小塊。
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05
再將年夜蒜剁當作蒜蓉。
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06
西蘭花切當作小塊，并插手少量鹽浸泡幾分鐘。
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07
鍋內插手適量食用油，油熱后插手蒜蓉，小火將蒜蓉炒出噴鼻味后，倒入腌好的雞肉，不斷地翻炒，直到變色，盛起備用。
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08
從頭起鍋，放入食用油，插手洋蔥塊，煸炒出味后，插手土豆和胡蘿卜，翻炒兩分鐘；倒入牛奶和適量清水，淹過食材，插手咖喱塊拌勻。
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09
插手之前炒的雞塊，拌勻，煮開后蓋上鍋蓋，中火燜年夜約15-20分鐘，將食材燜軟。記住半途要經常掀開鍋蓋翻炒。
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10
另取鍋，燒開水，倒入適量的鹽，插手之前洗好的西蘭花燙熟。
好了，便當就完當作了，看到這里，大師是不是也想本身脫手嘗嘗呢？快為本身喜好的人做起來吧！ - End
- 發表于 2018-04-12 00:00
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- 分類：健康生活
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