什么是肌酸循環(Creatine Cycle)？
肌酸循環是許多健美運動員用來提高補充效果的一個過程，循環的第一個階段被稱為負荷階段，下一個階段稱為維持階段，最后一個階段稱為"無肌酸"階段 肌酸用于在運動中鍛煉肌肉。肌酸是一種用于促進肌肉生長的補充劑運動。它...
肌酸循環是許多健美運動員用來提高補充效果的一個過程，循環的第一個階段被稱為負荷階段，下一個階段稱為維持階段，最后一個階段稱為"無肌酸"階段
肌酸用于在運動中鍛煉肌肉。肌酸是一種用于促進肌肉生長的補充劑運動。它的目的是幫助肌肉在運動后更快地恢復，因此，幫助他們變大。肌酸已被許多健美運動員和休閑運動員成功地使用。
肌酸在健美運動員和舉重運動員中很受歡迎，在人體產生三磷酸腺苷中起作用，肌酸循環是肌肉收縮所必需的，肌酸循環的產生是為了消除人體適應這種補充劑的可能性。許多服用過肌酸的人發現經過一段時間后，身體停止對補充劑的反應。通過使用肌酸循環，可以避免這個問題，肌肉的增長可以長期持續下去。肌酸循環的目的是讓身體保持猜測，防止身體逐漸習慣于補充劑肌酸循環的第一部分是負荷階段。在這一階段，健美運動員將在短時間內攝入大量的肌酸。每個周期都會有所不同，但在大多數情況下，個體將在這一階段停留一到兩周。在此過程中，大約20克每天消耗的肌酸。這個過程的下一個部分被稱為維持階段。在肌酸循環的這一部分，一個人將不會像他或她在加載階段那樣攝入那么多的肌酸這個過程只是為了維持在加載階段開始的狀態。這個過程將持續大約三個星期，每個人每天應該服用大約10克的肌酸。這是肌酸循環的最后一部分包括完全停止使用補充劑。在這個周期的這一部分，個體將不服用任何種類的肌酸。一般來說，在接下來的3到4周內，個體將不再服用肌酸。在這一過程之后，身體將習慣于不服用肌酸，他或她可以重新開始加載階段。
肌酸用于在運動中鍛煉肌肉。肌酸是一種用于促進肌肉生長的補充劑運動。它的目的是幫助肌肉在運動后更快地恢復，因此，幫助他們變大。肌酸已被許多健美運動員和休閑運動員成功地使用。肌酸在健美運動員和舉重運動員中很受歡迎，在人體產生三磷酸腺苷中起作用，肌酸循環是肌肉收縮所必需的，肌酸循環的產生是為了消除人體適應這種補充劑的可能性。許多服用過肌酸的人發現經過一段時間后，身體停止對補充劑的反應。通過使用肌酸循環，可以避免這個問題，肌肉的增長可以長期持續下去。肌酸循環的目的是讓身體保持猜測，防止身體逐漸習慣于補充劑肌酸循環的第一部分是負荷階段。在這一階段，健美運動員將在短時間內攝入大量的肌酸。每個周期都會有所不同，但在大多數情況下，個體將在這一階段停留一到兩周。在此過程中，大約20克每天消耗的肌酸。這個過程的下一個部分被稱為維持階段。在肌酸循環的這一部分，一個人將不會像他或她在加載階段那樣攝入那么多的肌酸這個過程只是為了維持在加載階段開始的狀態。這個過程將持續大約三個星期，每個人每天應該服用大約10克的肌酸。這是肌酸循環的最后一部分包括完全停止使用補充劑。在這個周期的這一部分，個體將不服用任何種類的肌酸。一般來說，在接下來的3到4周內，個體將不再服用肌酸。在這一過程之后，身體將習慣于不服用肌酸，他或她可以重新開始加載階段。
- 發表于 2020-08-15 14:46
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