甜菊有什么副作用(Side Effects of Stevia)？
甜葉菊是糖的替代品，通常用于需要甜味而不增加熱量的配方和飲料中。雖然它通常被認為是安全的，但一些人已經報告了副作用，其中許多還沒有得到研究或證實。例如，一些報道的甜菊糖副作用包括惡心，腹脹、脹氣。據一些糖替代品...
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- 發布于 2020-09-06 16:20
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蘋果的營養價值是什么(Nutritional Value of Apples)？
蘋果的營養價值在很大程度上取決于膳食纖維和其他有價值的營養成分。所有品種的蘋果都含有大量多酚，這些多酚具有抗氧化和抗炎作用，蘋果被認為可以降低血液膽固醇和控制血糖水平。多酚和膳食纖維的結合通常存在于整個蘋...
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- 發布于 2020-09-06 16:20
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什么是Viniyoga&trade；(Viniyoga™)？
維尼瑜伽? 是一種專注于用呼吸推動動作的瑜伽形式。這種練習與典型的瑜伽風格相比，不太注重正確的姿勢，而更注重每個姿勢對身體的具體影響。它可以是一種高度個性化的體驗，由教練一對一地設計特定的姿勢和動作與學生一...
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- 發布于 2020-09-06 16:19
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什么是阿育吠陀草藥(Ayurvedic Herbs)？
阿育吠陀草藥是印度本土傳統醫學實踐的一部分，其名稱字面意思是"生命科學"。這些草藥是從植物和動物產品中提取的有助于治療疾病的天然有機草藥的變種，在西方文明中，阿育吠陀草藥被認為是一種替代醫學，但這種做法可以追溯...
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- 發布于 2020-09-06 16:19
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什么是健身巡游(Fitness Cruise)？
健身巡游與常規的豪華郵輪度假相似，但食物和活動的選擇可能不同。典型的游輪是為那些想享受各種不同的奢侈品、食物和活動的人而設的。健身巡游是為那些想要減肥、了解健康和健身并參與健康的個人而設計的活動，如瑜珈、...
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- 發布于 2020-09-06 16:18
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血糖負荷是多少(Glycemic Load Diet)？
血糖負荷飲食是一種旨在控制體內葡萄糖水平的飲食方式，以控制對食物的渴求。碳水化合物是人體最容易消化的燃料，但是簡單的碳水化合物往往會迅速升高血糖水平，然后又迅速下降。血糖水平的快速下降會引起食欲下降。血糖負...
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- 發布于 2020-09-06 16:17
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什么是悉達瑜伽(Siddha Yoga)？
悉達瑜伽的精神路徑基本上是基于一種哲學，即專注于內在的自我，可以使人更接近上帝。它大量地借鑒了克什米爾沙伊瓦教和吠檀多印度教的精神傳統。悉達瑜伽是由其修行者提出的一種個人靈性，通常是在一個團體中發展起來的信...
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- 發布于 2020-09-06 16:17
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什么是禪瑜伽(Zen Yoga)？
禪宗瑜伽結合了簡單的伸展練習、呼吸技巧和冥想來強化思想、身體和精神。它是一種整體性的練習，有助于使身體平靜下來，產生一種幸福感。這種類型的瑜伽可以被任何人練習，因為它的操作是溫和和簡單的。在禪宗瑜伽來自太極...
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- 發布于 2020-09-06 16:16
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針葉病和維生素C之間有什么聯系(Connection Between Acerola and Vitamin C)？
針葉樹和維生素C之間的聯系很簡單：針葉樹叢中的櫻桃狀果實是地球上維生素C最好的天然來源之一。大多數營養學家都很清楚針葉樹和維生素C之間的聯系。針葉櫻桃又稱西印度櫻桃或巴巴多斯櫻桃，維生素C的含量是桔子的35倍。...
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- 發布于 2020-09-06 16:16
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咖啡和糖尿病有什么關系(Relationship Between Coffee and Diabetes)？
咖啡和其他研究的結果是，咖啡和其他一些研究的結果是，咖啡和其他一些降低糖尿病風險的方法相沖突，在飲食研究中，控制所有因素都很困難。底線是糖尿病患者應該根據他們的血糖水平來調整咖啡的攝入量。如果他們的讀數通常很...
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- 發布于 2020-09-06 16:15
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什么是類胡蘿卜素復合物(Carotenoid Complex)？
類胡蘿卜素復合物是一種膳食補充劑，含有多種形式的胡蘿卜素。大量科學研究發現，類胡蘿卜素對健康和免疫功能都有保護作用。通過將其中幾種胡蘿卜素復合物與抗氧化補充劑相結合，人們相信可以認識到許多有益于健康的益處。...
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- 發布于 2020-09-06 16:15
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白藜蘆醇的來源有哪些(Different Types of Resveratrol Sources)？
白藜蘆醇是一種重要的抗氧化劑，據信可以降低患心血管疾病、癌癥的風險，甚至延長壽命。白藜蘆醇的來源包括紅酒、紅葡萄汁或生葡萄汁。巧克力，尤其是黑巧克力，與花生一樣，白藜蘆醇也是白藜蘆醇的另一種來源。白藜蘆醇的另一...
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- 發布于 2020-09-06 16:14
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什么是阻力游泳(Resistance Swimming)？
阻力游泳是一種在原地游泳的運動形式。游泳者要么系在繩子上，要么產生逆流游泳。系繩游泳是最便宜的抵抗游泳形式，需要在游泳者的腿上系上一個限制裝置。游泳機器產生的水流允許游泳者停留在一個地方，但是這個裝置非常昂...
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- 發布于 2020-09-06 16:14
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有哪些不同類型的有氧運動設備(Different Types of Cardio Equipment)？
使用合適的有氧運動設備可以使心血管運動變得愉快。有許多不同種類的有氧運動設備可供家庭使用或在附近的健身房使用。一些最受歡迎的有氧運動器械有跑步機、橢圓機和固定自行車。有氧運動也可以用更小的設備，可能更便...
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- 發布于 2020-09-06 16:13
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什么是背部伸展(Some Back Stretches)？
背部伸展可以幫助疲勞的肌肉恢復活力，增加柔韌性。伸展運動也可以通過確保肌肉不會太緊而有助于防止疼痛，拉伸甚至有助于降低嚴重背部受傷的風險。記住，當你做背部伸展時，你應該感覺到拉伸，而不是疼痛。如果你開始感到疼痛...
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- 發布于 2020-09-06 16:13
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使用足球梯的最佳練習是什么(Best Drills Using a Soccer Ladder)？
足球梯是足球訓練中使用的一種敏捷梯子。在梯子上進行的一些足球訓練包括進、出、洗牌和跳房子。在進行任何訓練之前，球員們應該確保他們的熱身和伸展都是正確的。 足球階梯有助于球員在比賽中表現更好。進進出出是最...
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- 發布于 2020-09-06 16:12
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亞麻籽油維生素有哪些(Different Types of Flaxseed Oil Vitamins)？
除了作為歐米茄-3和歐米茄-6的良好來源外，在日常飲食中加入亞麻籽油還有很多其他原因，其中有許多對身心健康至關重要的亞麻籽油維生素，不同類型的亞麻籽油維生素包括維生素B復合物和維生素K，它們的含量豐富，還有維生素C、...
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- 發布于 2020-09-06 16:12
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如何選擇最好的液體維生素C(Choose the Best Liquid Vitamin C)？
選擇合適的液體維生素C通常取決于誰會服用補充劑以及為什么服用。如果12歲以下的人服用這種補充劑，一般建議使用兒童維生素C配方奶粉。兒童一般需要較少的補充劑，因此專門為他們制備的配方通常劑量較低正在服用維生素C...
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- 發布于 2020-09-06 16:11
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什么是維生素D膽鈣化醇(Vitamin D Cholecalciferol)？
維生素D膽鈣化醇，又稱維生素D3，是兩種維生素D中的一種，當裸露的皮膚暴露在陽光直射下時，人體能夠產生自己的維生素D3，而維生素D對人體調節許多功能的能力很重要，如鈣和磷的健康水平，雖然可能過量服用在維生素D2補充劑中，即使...
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- 發布于 2020-09-06 16:11
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如何保持良好的跑步姿勢(Maintain Good Running Posture)？
不良姿勢對跑步的影響可能包括疲勞、受傷和身體運動效率低下。然而，良好的跑步姿勢可以改善氧氣流動和跑步時間。這很可能是從頭部和肩部開始的，頭部和肩部通常需要向上傾斜，并保持寬松和低姿態。軀干通常需要手臂挺直在...
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- 發布于 2020-09-06 16:10
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