什么是Viniyoga&trade；(Viniyoga™)？

維尼瑜伽? 是一種專注于用呼吸推動動作的瑜伽形式。這種練習與典型的瑜伽風格相比，不太注重正確的姿勢，而更注重每個姿勢對身體的具體影響。它可以是一種高度個性化的體驗，由教練一對一地設計特定的姿勢和動作與學生一...

維尼瑜伽? 是一種專注于用呼吸推動動作的瑜伽形式。這種練習與典型的瑜伽風格相比，不太注重正確的姿勢，而更注重每個姿勢對身體的具體影響。它可以是一種高度個性化的體驗，由教練一對一地設計特定的姿勢和動作與學生一起上課。然而，這種方法也可以在課堂上使用。盡管它是為了適應各種能力和健康水平的學生，但實踐證明，作為物理療法，這種做法尤其有效，尤其是對于腰痛患者。

腰痛患者可能會通過Viniyoga獲得緩解?viniyoga這個詞在梵語中的意思是"應用"和"使用"或"使用"。更確切地說，它也指分離和分離。這是一種源自T.K.V.Desikachar和T.Krishnamacharya的教導。雖然Desikachar曾經用viniyoga來描述他在瑜伽練習中運用柔韌性的信念，他最終放棄了與這個術語的聯系。作為一個更專注于形體的實踐者，克里希納馬查里亞將修行的精神等同于一天的自然進程，從黎明到中午，一直到日落。除了個性化的練習和呼吸，維尼約加? 著重強調動作的重復。這使教練能夠仔細觀察學生，并收集關于哪些方法最有效的信息。教練經常會不斷地創造新的動作和姿勢組合，以滿足學生的需要。當用于治療時，Viniyoga? 借鑒瑜伽和印度傳統醫學的原理由于它不像許多典型的瑜伽風格那樣依賴于完美的形式，而是通過調整動作和姿勢來達到對身體的最佳效果，所以作為一種物理療法，這種練習是非常有效的。重復的練習有助于溫和地重建肌肉的力量和柔韌性。Viniyoga中使用的許多姿勢? 同時隔離身體的不同部位，這可以有效的定向治療? 能幫助受傷和劇烈疼痛的患者，同時還能減輕日常疼痛患者的不適感。事實證明，對于腰背持續疼痛的患者尤其有效，包括髖骨之間的一塊骨頭，稱為骶骨。這種練習還可以減輕肩部、上背部、頸部和臀部的緊張和疼痛。