什么是空軍體能測試(Air Force Physical Fitness Test)？

美國空軍體能測試（AFPFT）是一項綜合測試飛行員身體素質的測試，測試內容包括：有氧運動、身體成分、俯臥撐和仰臥起坐四個主要部分的表現。飛行員根據他們在測試的四個組成部分中的每一項的表現來獲得分數，飛行員必須在100分...

美國空軍體能測試（AFPFT）是一項綜合測試飛行員身體素質的測試，測試內容包括：有氧運動、身體成分、俯臥撐和仰臥起坐四個主要部分的表現。飛行員根據他們在測試的四個組成部分中的每一項的表現來獲得分數，飛行員必須在100分中取得75分以上的成績方可通過考試。空軍體能測試成績達到90分以上的，為身體狀況良好，空軍體能測驗成績在75分至89.9分之間者，為身體狀況良好者，凡完成空軍體能測驗成績在75分以下者，均不及格，并須于90日內復試

空軍體能測試考生必須能夠進行仰臥起坐，這是測試身體組成部分的一部分。飛行員對空軍體能測試的評分要求體能測試是以個人的年齡和性別為基礎的。一般來說，空軍女隊員做俯臥撐的次數要比男空軍人員少，而在空軍體能測試的有氧部分，年長的飛行員的表現不如年輕的飛行員。在很多情況下，對于身體有缺陷的人，如因先前受傷而無法長跑的飛行員，可以安排其他體能測試

慢跑可以幫助人們鍛煉身體，參加空軍體能測試。空軍對空軍體能測試中有氧部分的得分權重最大，這在100分制中占了高達50分的分數。健康狀況良好的飛行員必須在與年齡和性別相適應的時間內完成1.5英里的長跑。例如，一名30歲以下的空軍男性成員，為了證明自己的能力，他必須在大約12分鐘內完成這一課程有氧健康狀況良好，而40多歲的男性只要在14分鐘內完成訓練，就被認為是低風險的。在空軍體能測試的身體成分部分，飛行員可以獲得30分在俯臥撐和仰臥起坐兩種情況下，空軍測試飛行員的身體成分，方法是測量一名飛行員的腹圍，并將這些信息與飛行員的整體尺寸和年齡相比較。在身體素質測試的俯臥撐部分，一名飛行員的時間取決于他或她在一分鐘內能完成多少次俯臥撐。同樣，空軍體能測試也考慮了一名飛行員在一分鐘內完成的仰臥起坐次數。

俯臥撐包括AFPFT的一個組成部分。