我對運動上癮了嗎(Addicted to Exercise)？

運動有很多好處，包括提高能量水平，增強自尊，增強身體健康感。然而，也有可能對運動上癮。雖然對運動上癮的情況相當罕見，也不像海洛因、可卡因或其他非法毒品上癮那樣危險，但它仍然是一個問題這一點必須及時處理。一名女性...

運動有很多好處，包括提高能量水平，增強自尊，增強身體健康感。然而，也有可能對運動上癮。雖然對運動上癮的情況相當罕見，也不像海洛因、可卡因或其他非法毒品上癮那樣危險，但它仍然是一個問題這一點必須及時處理。

一名女性因過度運動而患上運動性貪食癥。從技術上講，上癮是一種干擾你工作、人際關系或其他重要日常活動的東西。如果你把一整天的時間都安排在去健身房上，你可能對鍛煉上癮了。如果你周圍的人說你的日常鍛煉一直是你的首要任務，那么你可能對鍛煉上癮了。如果你錯過了孩子的舞蹈獨奏會，取消了和朋友們一起跑步的計劃，那么你可能對鍛煉上癮了。享受鍛煉是很好的，但不喜歡你忽視了生活中其他方面的程度。平衡是決定一種行為是否是一種健康習慣的關鍵。

劇烈運動會導致嚴重疲勞。另一種判斷過度鍛煉是否有問題的潛在方法是當你跳過鍛煉時的感覺。你感覺到了嗎易怒和焦慮？當你回到健身房的時候，你是否會為了一次錯過的鍛煉而更加努力地去懲罰自己？如果你不能讓自己錯過哪怕一天的鍛煉，那你就有問題了。

長跑可以增強人的情緒。運動成癮的原因尚不清楚。正如你所料，有些人過度運動是因為他們試圖保持身材或者彌補身體上的缺陷然而，另一些人則只是享受"跑步者的高潮"，即在劇烈運動后身體釋放出β-內啡肽。有時，對運動上癮的人可能會與飲食失調作斗爭。例如，患有厭食癥的年輕女性經常制定極端運動計劃，試圖進一步加快她們的運動速度減肥。他們會一次鍛煉幾個小時，即使他們受傷了。暴食癥患者有時也會長時間鍛煉，以彌補他們暴飲暴食的癥狀。如果你認為你可能對運動上癮，解決這個問題的第一步是和你的醫療保健提供者談談，他或她將能夠評估你的鍛煉習慣，并確定是否需要咨詢或其他治療方案。

運動有時會干擾一個人生活的其他方面。