每天喝綠茶應該知道些什么(What Should I Know About Drinking Green Tea Daily)？

東方人喝綠茶已有幾個世紀了，西方世界剛剛開始認真研究綠茶對經常飲用綠茶的人的影響。喝綠茶可能比不喝綠茶的人更健康。這種茶是一種天然的來源一種抗氧化劑，被認為有助于身體對抗衰老過程，還可以降低患病風險。喝綠...

東方人喝綠茶已有幾個世紀了，西方世界剛剛開始認真研究綠茶對經常飲用綠茶的人的影響。喝綠茶可能比不喝綠茶的人更健康。這種茶是一種天然的來源一種抗氧化劑，被認為有助于身體對抗衰老過程，還可以降低患病風險。

喝綠茶對健康有很多好處。喝綠茶有助于預防癌癥，對抗有害膽固醇，保護身體免受自由基的侵害。許多人都喝綠茶研究表明，盡管綠茶有助于減肥，但綠茶袋有助于減肥喝這種抗氧化劑，可以降低患乳腺癌的風險，還有卵巢癌。每天喝綠茶可以降低患前列腺癌或結直腸癌的風險。中國傳統飲料甚至可以幫助預防類風濕性關節炎或緩解已經患有這種疾病的人的癥狀。

綠茶袋。綠茶是由茶樹屬灌木。這些葉子含有黃酮類化合物和其他多酚類物質，它們是強有力的抗氧化劑。綠茶還含有硫胺素，一種幫助身體放松的氨基酸分子。它用于治療頭痛和身體酸痛，但也被用作消化輔助物人們嘗試喝綠茶來排毒，為他們提供面對一天的能量。要泡一壺綠茶，把水倒在袋子上是很重要的，這樣才能從草藥中得到最大的好處。首先，每杯茶用一個綠茶袋。把冷水倒進茶壺里，讓它在爐子上沸騰。拔掉壺上的插頭后，讓水靜置3分鐘左右。接著，把水倒在茶包上。讓茶滲水大約3分鐘，然后把茶放涼，這一點很重要喝一小口前要喝三分鐘。為了充分享受綠茶的好處，建議人們每天都喝綠茶。他們每天應該喝四到五杯綠茶。科學家們仍在研究綠茶的功效，無法確定每天喝一杯綠茶有多大的益處。盡管關于綠茶益處的報道相互矛盾，許多人每天喝幾杯綠茶，希望過上健康、無疾病的生活。

綠茶。