基督教瑜伽注重瑜伽的健康益處和基督教的教義。基督徒相信上帝按照他的形象創造了人,這意味著每個人都必須尊重自己的身體。這使得瑜伽成為基督徒與身體重新聯系的絕佳機會,同時也能使身體變得更好。以基督教為中心的瑜伽是一種讓身體和心靈準備充分敬拜的方法,并提供一個神圣的時間讓一個人充滿上帝。
一個向上鞠躬瑜伽姿勢的女性。雖然有些人對通過瑜伽練習接受另一種宗教持懷疑態度,總的來說,基督徒對瑜伽的態度事實上已經改變了。許多人認為,相信一個基督徒因為與另一個宗教的歷史而不能享受瑜伽,就是說基督徒不應該享受與其他宗教有關的其他東西。舉個例子,基督徒不應該把太陽當作宗教來享受相反,練習基督教瑜伽的人將瑜伽的益處與印度教文化的聯系分離開來,并將自己的信仰融入其中練習基督教瑜伽的人確實傾向于改變傳統瑜伽的某些方面,而不僅僅是精神層面的內容。許多基督教瑜伽課程改變了姿勢的名稱,這些姿勢似乎過于注重東方文化。為了真正讓瑜伽體驗更專注于基督教,一些瑜伽老師創造了自己的瑜伽課程與基督教相關的姿勢,如魚和船的姿勢。在其他情況下,如果某些姿勢或姿勢過于集中于印度教信仰,則不會進行。練習基督教瑜伽也意味著傳統瑜伽的其他方面被忽略或改變。與其清空所有思想,一個人應該用對上帝的思想和他的教誨來充實自己的思想;祈禱也是可以接受的。在課堂上,圣經中的經文可能會被大聲朗讀。那些教基督教瑜伽的人通常禁止誦經和咒語。
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