我如何選擇最好的免費跑鞋(Choose the Best Free Running Shoes)？

自由跑這個詞是為了把跑酷運動帶給講英語的觀眾。跑酷是法國的一門學科，參與者試圖盡快從a點到B點，如有必要，可跳過樓梯和其他大型物體。自由跑結合了跑酷、特技和雜技的元素。正確的自由跑鞋對于開始這項運動很重要。自...

自由跑這個詞是為了把跑酷運動帶給講英語的觀眾。跑酷是法國的一門學科，參與者試圖盡快從a點到B點，如有必要，可跳過樓梯和其他大型物體。自由跑結合了跑酷、特技和雜技的元素。正確的自由跑鞋對于開始這項運動很重要。自由跑鞋應該是輕量級的，耐用，抓地力好。

馬拉松運動員應該選擇最輕的鞋子。普通跑鞋和自由跑鞋是不一樣的。計劃跑馬拉松的人想要盡可能輕的鞋子，以便她能盡快跑。自由跑鞋不能是超輕的或否則，該人將有受傷的風險。當她要跳躍或翻轉時，鞋子必須提供支撐。

自由跑鞋的鞋底應具有良好的抓地力。一個人還應尋找一雙適合她的腳的自由跑鞋。她的腳趾應填滿鞋的頂部，而不應她的腳和鞋的材料之間有間隙。除了合腳，鞋子還應該用耐用的材料制成，比如帆布，這樣可以抵抗磨損，并為跑步者的腳提供支撐。最好的自由跑鞋也應該有相當薄的鞋底。普通跑鞋上的厚底可能會傷害自由跑者。厚鞋底容易使人扭傷腳踝，因為她可能會在鞋中翻倒。厚底的緩沖墊也會破壞一種自由跑者的技巧，因為她用厚鞋底無法有效地感覺到自己從跳躍中落地。除了很薄之外，自由跑鞋的鞋底最好由一塊橡膠組成由多塊橡膠制成的鞋底很可能磨損不均勻。鞋底的碎片會脫落，露出鞋內的一部分，從而使自由跑者對路面的抓地力減弱。由于自由跑者經常用腳趾推離人行道或爬墻，鞋底向上包裹著腳尖也是理想的選擇。最好的自由跑鞋的鞋底高高地延伸到腳跟和腳的兩側，并有一個內置的足弓。在著地過程中，內置的足弓保護著跑步者的腳。檢查足弓底部并確保它的抓地力與支撐鞋墊是跑鞋的關鍵。