如何選擇最好的大腦健康軟件(Choose the Best Brain Fitness Software)？

大腦和其他肌肉一樣，如果沒有使用，它的工作效率就會降低。大腦健康電腦軟件通過訓練你的大腦來解決這個問題。選擇最好的大腦健康軟件取決于難度，不管程序是變化的還是靜態的，該計劃的日程安排是否適合你的個人生活方式，軟...

大腦和其他肌肉一樣，如果沒有使用，它的工作效率就會降低。大腦健康電腦軟件通過訓練你的大腦來解決這個問題。選擇最好的大腦健康軟件取決于難度，不管程序是變化的還是靜態的，該計劃的日程安排是否適合你的個人生活方式，軟件是否列出了該計劃的好處，以及大腦健康軟件是否已經過神經心理學家和其他專業人士的正式審查。

大多數大腦健康軟件都有一個推薦的時間表，幫助用戶在最佳速率。大腦健康軟件本應具有挑戰性——這就是它如何鍛煉你的大腦——但研究表明，如果程序太難，用戶就不會學習。有兩件事可以做：找到一個難度很大但有助于你學習的軟件，或者找到不同難度的大腦健康軟件。后者更好，因為當你的大腦健康度提高時，程序會隨著你的發展而增長。接下來要考慮的是程序是變化的還是靜態的。靜態程序每次使用程序時都會以相同的順序提出相同的問題。這通常教給用戶如何記憶答案，并不會真正提高大腦的健康度程序會隨機地問問題，所以你必須找出答案，而不是死記硬背。有一個有嚴格更新時間表的程序，這會增加新的問題，這也是可取的。大多數大腦健康軟件都有一個推薦的時間表，以幫助用戶以最佳的速度學習。閱讀時間表，看看它是否適合你的生活方式。有些程序可能會為不同的生活方式，如高中生、大學生和全職工作者提供不同的時間表如果這個項目沒有可變的時間表，評估你的空閑時間，看看這個項目是否對你有用。大腦健康軟件應該告訴你鍛煉的確切好處。有些項目沒有列出好處，或者用模棱兩可的語言表達。這會讓人懷疑這個練習是否對現實世界有任何好處。一個更可取的程序是用清晰的語言告訴你，這個練習的好處。勾選方框或閱讀其他有關該項目的信息，看看它是否經過同行評審，神經心理學家和科學委員會是否支持該項目。如果心理學領域的專業人士支持該項目，這增加了大腦健康軟件的有效性，如果沒有專業人士或董事會支持該軟件，那么其有效性就值得懷疑。