什么是心率帶(Heart Rate Belt)？

心率帶是一種設計用于胸前佩戴的心率監護儀。它是傳統腕式心臟監護儀的替代或補充監測心率的方法。它靠近心臟，以便準確讀數，并穿在衣服下進行謹慎監測。人們可以選擇這種方法心臟監測有多種原因，包括醫療建議或改善鍛煉...

心率帶是一種設計用于胸前佩戴的心率監護儀。它是傳統腕式心臟監護儀的替代或補充監測心率的方法。它靠近心臟，以便準確讀數，并穿在衣服下進行謹慎監測。人們可以選擇這種方法心臟監測有多種原因，包括醫療建議或改善鍛煉計劃。

心率監測器用于在運動期間監測一個人的心率，以便達到最佳心率。心率帶的具體設計因制造商而異，但大多數安全帶包括一個橢圓形或長方形的心臟監測設備。它可能有一些可調的設置或一個顯示結果的屏幕。一些技術更先進的型號會自動將結果傳送到計算機或智能手機上，甚至傳送到一個人的醫生身上。監護儀連接在一個可調節的皮帶上，皮帶綁在上面胸部。

佩戴在胸前的心率監測器測量腋窩脈搏。心率監測器傳統上以腕帶的形式出現。這主要是因為手腕是一個容易檢測脈搏的地方。心率帶位于胸部，因為它非常靠近心臟。而不是依靠靜脈的搏動，腰帶直接通向心臟的脈搏源。心率帶的佩戴有多種原因。最常見的原因之一是確定實際心率與目標心率的比較位置。這在有氧運動中特別有用腰帶非常適合體育鍛煉，因為它位于身體的一部分，不會對肌肉造成太大的壓力不過，腕帶，與手腕的大小相比，可能會顯得相當笨重，因此可能會使其所連接的手臂疲勞。患有心臟病風險特別高的人或在體檢期間心臟測試表現不佳的人，其醫生可能會建議他或她的醫生在規定的時間內佩戴心率監測器一段時間。根據個人的舒適度偏好，心率帶可以是一種很好的長時間記錄脈搏的方法。那些可能羞于在戶外佩戴心率監護儀的人可以選擇在衣服下面系一條這樣的腰帶來進行更謹慎的監測。

心率在有氧運動訓練中可以使用監護儀來提高耐力。