如何選擇最好的非處方食欲抑制劑(Choose the Best over-The-Counter Appetite Suppressant)？

如果你想選擇最好的非處方食欲抑制劑，如果你用的是抑制食欲的天然藥方，你可能會考慮用一個好的藥方來抑制食欲，你可能會發現，抑制食欲的非處方藥的效果可能并不那么有效。盡管處方食欲抑制劑的效果更好，但它們并不總是更安...

如果你想選擇最好的非處方食欲抑制劑，如果你用的是抑制食欲的天然藥方，你可能會考慮用一個好的藥方來抑制食欲，你可能會發現，抑制食欲的非處方藥的效果可能并不那么有效。盡管處方食欲抑制劑的效果更好，但它們并不總是更安全的選擇，使用非處方的方法可以很好地減輕體重。

富含纖維的食物，如梨，可以作為一種天然的食欲抑制劑。有幾種不同的草藥天然藥物可以抑制食欲。胡荽和綠茶是兩種最常見的抑制食欲和減肥的草藥方法。胡迪婭和綠茶都可以在柜臺上買到。胡迪婭已經使用了數百種多年來，綠茶在非洲沙漠的旅行中被非洲部落人用來抑制食欲和口渴。綠茶也成為減肥的熱門，因為它不僅可以抑制食欲，還可以促進新陳代謝。真正的胡迪婭往往是一種相當昂貴的非處方食欲抑制劑，但是綠茶通常是相當便宜的。

非處方食欲抑制劑。如果你想通過自然抑制食欲來減肥，你可能會發現有些食物是天然的食欲抑制劑，含有纖維的食物通常會讓人感覺更飽，因為它們不像其他食物那樣被消化全麥食品、燕麥片和水果，包括蘋果和梨，都含有大量纖維。用湯和沙拉代替一些食物也可能有助于抑制你的食欲。一般來說，大多數湯和沙拉的卡路里含量比其他受歡迎的食物都要低，并且用湯、沙拉代替少數一餐，或者兩者都可以幫助你感覺更飽，減少你一整天對其他食物的渴望。在使用任何非處方的食欲抑制劑之前，最好先咨詢醫生，尤其是那些含有各種草藥的藥物。并不是你找到的所有非處方藥都是安全的，你的醫生應該能夠建議你是否應該服用某些藥物。有時草藥會與不同類型的處方藥產生負面影響，如果你患有糖尿病或其他嚴重的健康狀況，還有幾種草藥可能不安全。抑制食欲的食物通常是安全的，除非你對特定的成分過敏。

一些OTC食欲抑制劑可能有助于減肥。