女人最容易缺的安全感，到底是個什么鬼？
不會游泳的人，即使下到很淺的水域，也一定要個游泳圈或者會游泳的人陪同。
晚上看完恐怖片的人，睡覺時總喜歡用被子把自己裹得嚴嚴實實。
怕狗的人，看到狗被繩子拴著才敢放心經過。
這樣做，就有了更強烈的安全感。
生活中，很多人覺得自己缺乏安全感， 總是擔憂害怕，常常患得患失。
安全感是很復雜的東西，看不見摸不著，但總是被我們所需要。很多人自己都說不清為什么缺乏安全感，也不懂如何獲得安全感。
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< 你為什么缺乏安全感？>
作者 | 二扔
情侶之間，似乎常常會聽見這樣的對話：
“跟你在一起一點安全感都沒有！”
“為什么你就不能給我足夠的安全感呢？”
“你知不知道我很缺乏安全感？”
……
女朋友永遠都是對著男朋友嘶吼：為什么你不能照顧我缺乏的安全感？
而男朋友往往是一堆問號？what？安全感是什么？能吃嗎？
那其實，安全感是什么？
最早對于安全感的定義，應該是弗洛伊德的精神分析的理論研究。
弗洛伊德假定：當個體所接到的刺激超過了本身控制和釋放、能量的界限時，個體就會產生一種創傷感、危險感，伴隨這種創傷感、危險感出現的體驗就是焦慮。
后來的精神分析研究者按照精神分析的觀點，總結出神經癥癥狀的形成過程，認為：
由于現實沖突的無法解決而產生焦慮情緒，進而退行到幼年的某種行為中，以期得到某種安慰、平衡。
這種對創傷和危險產生的焦慮，以及因此對安慰和平衡的期待，就可以稱之為安全感。
什么人最容易缺乏安全感？
“當然是女人啦！難道不是你們一直在說沒有安全感嗎？”
其實不是的。
女性之所以成為“安全感缺失”的重災區，是因為女性天生比男性情感更加細膩，容易覺察到細微的問題。一丁點的危險在情感細膩的人眼中會被無限地放大。
一般說來，情緒性高的人，往往最容易缺乏安全感。
當遇到問題的時候，他們的焦慮性顯得特別明顯。
他們的反應極其迅速。在別人還沒有感覺到威脅的時候，他們可能已經感覺被槍口對著腦子，隨時要“砰砰砰”了。
伴隨著高情緒性，他們往往也有迷之聯想力。（也就是腦洞大到補不上的意思……）
比如走夜路的時候，情緒性高的小伙伴比起情緒性低的小伙伴，對于安全感的敏感程度會明顯得多。
在情緒性高的小伙伴，特別是聯想力爆棚的人心中，即使夜路上一片安靜，沒有任何波瀾，他們看到的可能已經是鬼魅魍魎滿路，走兩步就要丟了小命一樣。
假如這時候背后有人拍一下他的肩膀，他可能七魂都要丟了三魄。
為什么，那么多人會缺乏安全感？
安全感的缺失，某種意義上來說，其實就是性格中缺乏對世界和他人足夠的信任。
在日常生活中，宜人性低的人往往表現得非常精明實際，對人不夠友善。
很多時候背后的原因是因為他們的信任感極低。在商言商甚至苛刻待人，是他們捍衛自己安全感的一個表現。
假如從最原始的角度出發，了解缺乏安全感的原因，可能需要追溯到原生家庭中去。
奧地利精神分析學家埃里克森在五十年代曾經提出，在個體發展早期，需要建立個體對世界最初的信任感。
嬰兒時期如果能收到親人的良好照顧，特別是母親，能夠有足夠的、連續、可靠的愛和照顧，嬰兒就會覺得舒適與滿足，產生最初的安全感，對世界能夠產生信任和期待。
即使到了幼童時期，孩子對世界的信任感仍在不斷形成。假如孩子在遇到不安或是危險的時候，不能及時得到家庭給予的保護，安全感也容易缺失。
舉個例子。一個剛剛入學的小朋友，在學校被其他小朋友欺負，回家哭訴后父母對其不管不顧，聽之任之。
久而久之，小朋友在最依賴的家庭中得不到應有的保護和反饋。對安全的信任，也會慢慢流失。
那么，缺乏安全感有藥可救嗎？
有的。
但是在這里不會有技能性的幫助。比如多看幾本書，多旅幾次游，多吃幾碗飯就能解決。而是從心態上需要有這樣的轉變：
從來沒有人告訴我們不要逃避恐懼。很少有人告訴我們要接近恐懼，要在恐懼之中熟悉恐懼。
有一次我問千野古文禪師怎么對治恐懼，他說：“我承認，我承認。”
但是別人給我們的建議通常都是化解、安撫、吃藥、消遣——總之就是要擺脫掉它。
——《當生命陷落時：與逆境共處的智慧》
承認并且接納恐懼，就是擁有了安全感。
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- 發表于 2016-07-28 00:00
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