這兩種性格的人在一起，就是一場災難？

“相愛相殺”這個詞形容了這樣一種矛盾糾結的關系：兩個人十分相愛，但是又相互傷害，彼此渴望在一起，但是在一起時雙方都會感到痛苦和折磨。

愛情片中也經常有這種橋段：相愛的兩個人明明知道對方心意，但仍忍不住做出傷害對方的事情，即使后悔糾結，卻難找到正確的相處方法。

很多看客表示難以理解：很多悲劇，都是人自己作出來的。為什么既然相愛還要互相折磨？

其實，戀愛中很多矛盾的產生，并非是愛情中的人刻意地“作”出來的結果，很多時候，ta還沒思考就已經做出了回應，是因為ta的依戀類型早已根植在性格之中。

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< 為什么有些戀人總是互相折磨？>

作者 | 菠蘿油王子

愛情可以跨越門第，可以跨越上一代的恩怨，甚至跨越生死、跨越物種……這些聽起來都非常厲害，然而還有一個很厲害的大魔王叫“迷戀型愛上冷漠型”，他們之間的相愛，仿佛一場噩夢。

七月的時候我們傅老師給大家講了一場講座，內容是性格對兩性關系的影響，“到底應該選擇與我性格相似，還是與我性格相反的戀人？”“如何與跟自己性格相似 / 相反的戀人和諧相處？”

傅老師這個老司機從大五人格的角度給大家分析了不少。今個兒說的“迷戀型”和“冷漠型”并不是指人的性格，它們是依戀的類型。

01 什么是「依戀」？

我們一定記得幼兒園的時候不愿意跟媽媽分開，一旦看不見父母就會覺得很害怕，而父母也會相應給予我們關懷和回應，我們之間這種難以割舍的關系就是“依戀”，書本里描述為人與人之間建立起來的、雙方互有的親密感受且相互給予溫暖和支持的關系。

我們習慣向身邊的人尋求安全感，長大并不意味著這種依戀的消失，我們會把這種感情轉移到父母以外的人身上。

比如說我們會對朋友之間的關系感到舒適、會對戀人之間的關系患得患失、甚至是宗教性質的關系，這種類似兒時對父母的心理特征，社會學家稱其為成人依戀。孩子和父母早期建立的依戀關系，可能會對他或她成年后的依戀關系產生巨大的影響。

02 依戀的類型有哪些？

我們可以看看下面這個圖，以“焦慮-回避”兩個維度分為四個象限。

第一象限焦慮和回避得分都是低的，所以是安全型，這種類型的人在依戀中對自己和伴侶的態度都是積極的，呈現舒適的狀態；

第二象限是冷漠型，低焦慮高回避，顧名思義與人不能親密地相處，自我封閉，即使是戀人；

第三象限恐懼型兩個維度的得分都是雙高，非常矛盾，既渴望親密關系，又不相信對方，從而逃避；

第四象限迷戀型是高焦慮低回避的迷戀型，他們無法接受沒有親密關系，自己感覺良好，但不相信別人。

03 迷戀型愛上冷漠型：噩夢的開始

小菠蘿就有朋友屬于迷戀型，渴望親密關系，喜歡時時刻刻關注伴侶，不介意付出，為了愛情可以犧牲許多，但是總是擔心伴侶不愛自己，很容易在小細節患得患失，極需要伴侶給自己安全感。

她男朋友屬于冷漠型，喜歡獨立、自由，需要保持距離，不需要有負擔的愛，不能回應滿足她的情感需要，甚至不會主動牽手或者挽手。

我的朋友會經常因為男友的冷淡而焦慮，覺得男友不喜歡她，想要問他或者逼他表達愛，來推翻自己的懷疑，結果她男朋友覺得很大壓力，把她推得越遠，惡性循環，大家互相折磨。最后，他們分手了。

其實冷漠型的人自己也很痛苦，因為他們知道自己回應不了伴侶的情感需要，令伴侶感到痛苦，他們不愿意這樣循環，但是自己無法改變，尤其是遇到渴望愛又患得患失的迷戀型，對雙方來說都是噩夢。

04 難道非安全型依戀的人就不配好好談戀愛？

想要建立健康長久的親密關系，首先你要知道自己屬于什么類型的依戀，不要靠猜度來解釋你親密關系中遇到的問題。

國外的研究表明安全型占人群的40-50%，比如Frededrick等人的研究中安全型最多占46%，Gray的研究中則測得安全型占 40%，中國研究中會相對占比少一點。因此，大部分人都不屬于安全型依戀，屬于非安全型的朋友并不需要為此感到恐懼。

接納自己的不完美，也不要為它找借口。比如說，當迷戀型的你陷入熱戀時特別焦慮，特別煩躁，患得患失，不要理所當然地安慰自己大家陷入熱戀都這么容易焦躁不安，要自己認識到這是非安全型依戀的表現。

只有正確認識自己，接納自己的不完美才能進行下一步的自我調整。

以我朋友的例子為例，當她很想粘著男朋友的時候，她可以選擇另外一件事情來轉移注意力，比如看書、約好朋友們去運動、或者報一個興趣班，避免整天都以男朋友為中心；

當她迫切地想證明自己在男朋友心目中的低位時，可以想想自己的優點，得到更多內在的力量，減少依靠外部力量來證明自己；

更加耐心地幫助戀人接受親密的互動，理解他們，不要施加過多壓力。

而她的男朋友可以逐步從一些小事做起，比如在她感到不安或者焦慮的時候，回應戀人的情緒需求，哪怕只是一點點；

面對親密互動時，一步一步地嘗試，即使緩慢，也要推動自己；感到壓力時，不要輕易逃避，逃避是解決不了問題的；

在她努力克制自己的過分依賴，去拓展興趣和擴大朋友圈的時候，可以給她一些鼓勵，一些正面的反饋。

雖然過程是漫長且不容易的，但是兩人可以在互相幫助中改變，共同進步。當然，找到一個十分契合，不需要痛苦磨合的另一半，是我們都希望的，但人無完人，在親密關系中遇到沖突時，相互體諒、相互幫助，即使是“噩夢”，也有可能化解。

P.S.要是實在是大家通過了努力還是痛苦，那還是放生吧，別互相折磨了。

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