真有人會「笑尿了」嗎？

可能很多人以為，尿褲子只是小孩子的專利，長大成年后就不應該再出現這種「羞恥」的事情。然而，有些朋友在大笑時，真的會出現這種尷尬的癥狀，名副其實「笑尿了」。

所謂「笑尿了」，其實是一種病

事實上，除了大笑，這類朋友在受到驚嚇、咳嗽、打噴嚏或劇烈運動等會引起腹壓增高的時候，都有可能出現不自主漏尿。而這種情況在醫學上也有一個響當當的名字，稱為「壓力性尿失禁」。

根據流行病學數據統計，尿失禁更偏愛女性朋友。在女性人群中有23%~45%會出現不同程度的尿失禁（ 7%左右有明顯的尿失禁癥狀），其中約一半就是本文討論的壓力性尿失禁。

導致壓力性尿失禁，就是它們

原來，這種難以啟齒的疾病是如此常見。那么引起這個病的罪魁禍首究竟是誰？讓我們了解一下：

不需尷尬，防治其實很簡單

雖然不少朋友都可能會受到這個病的困擾，但由于覺得尷尬，不敢到醫院診療，墊個護墊就算了。其實，壓力性尿失禁是一個可防可治的疾病，積極就醫治療，有助于大大提高生活質量。

對于癥狀較輕的朋友，可通過改善生活方式緩解癥狀，如減肥、避免憋尿、預防便秘、生育后避免過勞等。

同時，就小醫要介紹一個簡單易行的方法—凱格爾運動，不僅可防治尿失禁，還能改善性生活。大家不妨學起來，每天幾分鐘，幸福一輩子哦！

初學者可選擇仰臥在床上，雙膝彎曲；然后收縮骨盆底區肌肉（就像排尿過程中，突然有意識停止排尿）。每次持續收縮肌肉3~5秒鐘，然后放松3~5秒鐘，重復進行，每天15次。熟練后的朋友在坐位或站立位都可以鍛煉，并逐漸增加次數和鍛煉時間。

對于癥狀較重的朋友，建議盡快到醫院向泌尿外科醫師咨詢，進行藥物甚至手術治療。

責任編輯：淑華

圖片來源于網絡和wikiHow

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