炒魷魚的家常做法
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質和氨基酸；可恢復視力，有利于人體骨骼發育，也可治療貧血。下面我來教大家做一道美味又好吃的炒魷魚
操作方式
-
01
先買一些魷魚，顏色都雅的魷魚不要買，因為這必定是加工過的。買的時辰可以讓老板收拾好。起首把魷魚洗清潔，再順著切開，把里面像塑料的工具去失落，把須切下，魷魚身體切當作幾段，改當作花刀，不會的話可以切當作條。
-
02
在鍋里加水燒開，把切好的魷魚倒入鍋中燙一下，可以消毒殺菌，也是為了便利炒。魷魚綻開花就可以撈起來了。
-
03
紅辣椒，青辣椒切段，胡蘿卜切片，姜蒜切碎，也可插手洋蔥。
-
04
起鍋燒油，把青紅椒，胡蘿卜，姜蒜倒下去翻炒一下，再把半熟的魷魚倒下去，插手適量的鹽，孜然等調味料，快速翻炒一下即可出鍋。
- End
- 發表于 2018-04-10 00:00
- 閱讀 ( 1064 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章