什么是體脂計(Body Fat Meter)？

體脂計是一種用來測量人體脂肪百分比的工具。臨床工具可以提供準確的體脂讀數，但它們可能很昂貴。便宜的體脂計使用生物電阻抗分析（BIA）測量體脂，它涉及到通過一個小的，無痛電流通過人體，然后計算電阻。人的年齡，性別，身高和...

體脂計是一種用來測量人體脂肪百分比的工具。臨床工具可以提供準確的體脂讀數，但它們可能很昂貴。便宜的體脂計使用生物電阻抗分析（BIA）測量體脂，它涉及到通過一個小的，無痛電流通過人體，然后計算電阻。人的年齡，性別，身高和體重是用來確定人體脂肪百分比的估計值的體脂百分表測量一個人體內的水的全部體積，而肌肉所含的水分比脂肪多，然后根據這些測量值計算出體脂的百分比，因為每個體脂計的工作原理都很小不同的是，測量儀之間可能存在差異；患者可能會使用不同的測量儀獲得稍有不同的讀數，不一致的可能性不大。但是，所有的體脂讀數都應該在同一個范圍內。為了驗證體脂儀的準確性，請將一個儀表的讀數與醫生辦公室的儀表讀數進行比較

測量皮褶時，拇指和食指之間會捏住皮膚體脂計可以顯示出一個人是否正過著全面健康的生活方式，或者是否建議改變飲食或鍛煉。健康不僅僅是控制體重，一個好的健身計劃可以在增加肌肉的同時減少身體脂肪。決不提倡速成節食，因為它們會消耗肌肉。知道肌肉的重量和脂肪是多少是很重要的，這是一個身體脂肪測量儀派上用場的地方

體脂儀可以提供一個人是否正在過著健康的生活方式，或者是否需要改變飲食或鍛煉的信息。體脂儀還可用于跟蹤一個人在以下情況下的進展情況：他（她）正在節食或鍛煉。定期測試身體脂肪百分比可以使他/她保持在目標體重的軌道上。大多數儀表都很小，便于攜帶，因此，它們可以很容易地在家里使用，也可以方便地帶到健身房。它們很容易使用，并且可以在幾秒鐘內提供讀數。大多數儀表提供百分之十的讀數。第一次使用體脂計時，人應該輸入諸如年齡、性別、身高和體重等信息。這些信息存儲在儀表中，并在計算百分比時進行參考。讀數通常以LCD格式顯示，有些儀表提供身體脂肪百分比與身材和體型的關系圖有些類型的儀表甚至有單獨的存儲設置，最多可容納10個不同的人。

摔跤運動員必須保持低脂肪水平。