什么是瑪卡(Maca)？

馬卡是原產于秘魯山區的一種植物。它是十字花科植物的一部分，與蘿卜非常相似。美國國家研究委員會將其稱為"印加人損失的作物之一"。貫穿秘魯歷史，它被用作食物和藥物，富含維生素和礦物質，被認為可以提高生育能力。母乳...

馬卡是原產于秘魯山區的一種植物。它是十字花科植物的一部分，與蘿卜非常相似。美國國家研究委員會將其稱為"印加人損失的作物之一"。貫穿秘魯歷史，它被用作食物和藥物，富含維生素和礦物質，被認為可以提高生育能力。

母乳喂養或懷孕的母親不應使用maca補充劑，因為高劑量對嬰兒的影響還沒有研究。秘魯的山區為這種植物提供了完美的生長環境，因為它喜歡海拔在10000英尺（約3.0公里）以上的地方能在這些海拔高度生長和茁壯成長的少數可食用的食物。這是它對早期秘魯人如此珍貴的原因之一，據說瑪卡是一種貨幣，通常用來增加精力和性欲異硫氰酸鹽和硫代葡萄糖苷存在于植物的根部，被認為是主要的藥用成分。它們被認為是抗癌藥物，此外，異硫氰酸鹽還可以促進性性欲。瑪卡植物還含有22種酚類化合物，作為抗氧化劑抗氧化劑有助于消除攻擊人體健康細胞的自由基這種功能被認為是防止癌細胞形成的關鍵。

Maca是十字花科植物的一員，也包括甘藍等蔬菜古印加人相信瑪卡可以提高生育率，在秘魯進行的研究可能提供了一些證據來支持這一觀點，Gloria Chacon de Popovici博士發表了關于她在老鼠身上使用maca進行的研究的論文。給予maca的嚙齒動物的精子數量似乎增加了。

沒有被證實的副作用把獼猴桃作為一種營養補充劑。幾個世紀以來，獼猴桃一直是秘魯山區人民的寶貴食物來源。它通常像土豆一樣食用，或者煮熟，烤的或油炸的。它也用于面包和茶。根富含蛋白質和三重礦物質，鐵，鈣和磷。生馬卡含有最高水平的營養，但一些研究表明，不煮熟就吃了這種植物會導致消化不良雖然沒有充分的文獻研究來解決這個問題，但似乎沒有任何負面的副作用使用maca作為營養補充劑或草藥治療一般來說，由于研究不多，孕婦或哺乳期婦女應避免使用。甲狀腺患者也應避免使用，因為它含有硫代葡萄糖苷。這些硫代葡萄糖苷，再加上與甲狀腺功能減退相關的低碘水平，可導致甲狀腺腫

maca中的異硫氰酸酯可能有助于促進性性欲。