蝦的功效以及都有哪些做法好吃
蝦是日常生活中常見的一種海鮮，因為口感鮮甜，得到很多人的喜愛，接下來跟著小編一起看看蝦對人體有哪些好處，以及有哪些做法好吃
操作方式
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01
蝦，富含卵白質，鋅，碘，硒，所含的熱量和脂肪比力低，適合愛美的女性食用，蝦具有很是高的食療營養價值，對漢子來說有補腎，壯陽，養血固精等功能，對病后需要保養的人喝身體差的人來說長短常好的食療食物。
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02
蝦固然好，可是食用的時辰值得注重的是，蝦背上的蝦線應該去失落，不然會影響蝦的鮮美，不新穎的蝦不克不及吃，不然輕易引起腹瀉，因為蝦富含卵白質，所以不克不及與柿子同時食用，不然輕易引起不適。
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03
別的痛風的人，對蝦過敏或者有過敏史的人，對于蝦應該慎吃，以免讓身體呈現不適，同時，腸胃虧弱的人也不克不及吃蝦，以免腹痛腹瀉。
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04
白灼蝦，對于蝦來說，最原味的服法當然是白灼，鍋中倒入少許清水，放入姜片，料酒，水燒開后倒入蝦，用中火煮2分鐘熄火燜一會，撈出瀝干即可
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05
烤小蝦干，若是是較小的小蝦，洗清潔后瀝干水，倒入鍋中加少許鹽，撈出瀝干，煮一小會烤箱預熱200度，烤盤鋪錫紙，把蝦放在錫紙上，200度烤1個小時
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06
豆腐蝦仁，把蝦洗清潔去殼去蝦線瀝干插手少許料酒和鹽腌制備用，鍋中倒入適量油，放入蔥蒜末爆噴鼻之后倒入少許生抽蠔油和清水，再倒入豆腐煮2分鐘后倒入蝦仁同煮2分鐘即可
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07
蘆筍炒蝦仁，蝦仁洗清潔瀝干水，倒入料酒，生抽提前腌制10分鐘，蘆筍洗清潔切當作段，蒜頭去皮切當作片備用，鍋中倒入適量油，倒入蘆筍翻炒到變色，插手蝦仁一路翻炒后插手少許水，燜一會后插手調料調味即可
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08
蒜蓉黑椒蝦，把蝦洗清潔處置好，用黑椒粉，鹽和料酒提前腌制10分鐘，鍋中倒入適量油，放入蒜末爆噴鼻后倒入蝦翻炒到水分收干，撒入黑椒粉即可。
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- 發表于 2018-04-26 00:00
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- 分類：健康生活
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