怎樣做美味的南瓜薏米百合粥？
南瓜的營養價值非常高，具有降糖降壓，排毒養顏，強身健體的功效，經常吃南瓜，還可以預防癌癥，將南瓜，薏米，百合放在一起熬成粥，非常營養，今天小編想和大家分享的是怎樣做美味的南瓜薏米百合粥？希望能夠幫助到大家。
東西/材料
年夜米適量，薏米適量，百合適量，南瓜適量，冰糖適量。
操作方式
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01
將薏米洗凈后，用清水浸泡四個小時以上，再籌辦適量年夜米，提前浸泡半個小時擺布，年夜米比薏米更輕易熟，所以泡的時候可以稍微短一些。
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02
籌辦適量百合，提前浸泡一個小時，再籌辦適量南瓜，去瓤去皮后，切當作小塊，放在盤中備用。
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03
鍋里面放入適量清水，將年夜米和薏米都倒入鍋中。
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04
將切好的南瓜倒入鍋中，再將泡好的百合倒入鍋中，然后將鍋蓋兒蓋上，年夜火將水燒開，燒開后，轉小火煲半個小時以上。
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05
插手少許冰糖，再煲十分鐘擺布。
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06
攪拌一下，看一下粥的環境，這時辰已經變得比力粘稠了。
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07
盛出來，裝在碗中，就可以吃了，甘旨營養，可以經常吃，出格滋補身體。
- End
- 發表于 2018-04-26 00:00
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- 分類：健康生活
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