大腦和DHA之間有什么聯系(Connection Between the Brain and DHA)？

人腦由近60%的脂肪組成，是人體最肥胖的器官。腦脂肪來自一種特殊的必需脂肪酸。二十二碳六烯酸（DHA）是一種長鏈多不飽和必需脂肪酸，這些脂肪酸是人體必需的脂肪酸，是人體必需的脂肪酸；相反，它們必須通過飲食攝入。必需脂肪酸...

人腦由近60%的脂肪組成，是人體最肥胖的器官。腦脂肪來自一種特殊的必需脂肪酸。二十二碳六烯酸（DHA）是一種長鏈多不飽和必需脂肪酸，這些脂肪酸是人體必需的脂肪酸，是人體必需的脂肪酸；相反，它們必須通過飲食攝入。必需脂肪酸的兩個主要分支是亞油酸和α-亞麻酸。人體利用α-亞麻酸制造多不飽和脂肪酸DHA。

沙丁魚是DHA的良好動物來源。人腦和DHA是密切相關的，尤其是在嬰兒發育方面，新生兒通過母乳補充DHA。DHA在母乳喂養嬰兒的大腦中積累，使他們在智商、運動發育和手眼協調方面具有優勢。2001年，制造商開始在嬰兒配方奶粉中添加合成DHA，試圖為配方奶喂養的嬰兒提供類似的優勢。

建議孕婦食用歐米茄-3脂肪酸DHA，以促進嬰兒神經系統的健康發育，是另一個大腦和DHA之間有聯系的時期。胎兒的大腦會經歷一次快速增長，從母體儲存的DHA中提取DHA。DHA在胎兒體內積累，出生時，新生兒大腦的體積是成人的70%懷孕期間補充DHA，如果女性醫生建議或批準，可以幫助補充這一關鍵時期所需的額外DHA。