什么是瑜伽夢(Dream Yoga)？
夢瑜伽，也叫清醒夢，是一種藏傳佛教的冥想練習，可以讓做夢的人在夢發生時控制和改變自己的夢。夢瑜伽的練習結合了專注和專注的冥想技巧，需要時間和練習來掌握。它被用來消除或管理噩夢，平靜一個人的恐懼和恐懼，減少抑郁，增強...
夢瑜伽，也叫清醒夢，是一種藏傳佛教的冥想練習，可以讓做夢的人在夢發生時控制和改變自己的夢。夢瑜伽的練習結合了專注和專注的冥想技巧，需要時間和練習來掌握。它被用來消除或管理噩夢，平靜一個人的恐懼和恐懼，減少抑郁，增強自尊。
通過在睡眠中保持意識，夢可以隨著夢的發生而改變。藏傳佛教僧侶開始練習夢境瑜伽的哲學超過1，000年前，他們最初用這種方法來增加靈性，接收信息和訪問不同的世界。此外，僧侶們用這種方法通過他們的夢想與其他人見面，飛行和形狀變化。在做夢時獲得有意識的覺知是最終目標。一個人不需要是佛教徒或僧侶來練習夢境瑜伽。
在練習夢瑜伽之前，他應該已經了解并掌握基本的冥想技巧。清醒夢是一種常見的形式夢境瑜伽是任何承諾學習這項技術的人的選擇。通過在睡眠中保持意識，夢可以在發生時改變，讓做夢者完全控制所發生的事情。做夢者可以通過改變夢的結果來防止噩夢。只要他始終保持清醒在夢中，他可以決定發生了什么以及如何發生。
僧侶們長期練習夢境瑜伽。在這種有意識的狀態下，做夢的人能夠克服恐懼，通過在睡夢中解決問題來增加自尊一個有嚴重恐懼癥的人可以在這樣的夢中安全地面對他恐懼的對象。通過在夢中練習不同的反應，他可以學會在醒著的時候處理他的恐懼。做夢者可以建立自信，克服抑郁，處理他在清醒時無法解決的其他問題。許多人聲稱，通過定期、清醒的夢，情緒會更加平衡。在練習夢境瑜伽之前，做夢者應該已經了解并掌握基本的冥想技巧，特別是在注意力和注意力方面。當夢境中自發地醒來時，做夢者應該把注意力集中在夢的細節上，記下所看到的景象、氣味、聲音，夢的情感和其他方面。做夢的人應該在夢中想象自己，反復告訴自己這只是一個夢。這應該一直持續到睡眠發生。一旦掌握了方法，就可以控制夢中發生的事情。要掌握這種方法，做夢者必須致力于學習清醒的做夢者可以通過改變夢的結果來預防噩夢。
通過在睡眠中保持意識，夢可以隨著夢的發生而改變。藏傳佛教僧侶開始練習夢境瑜伽的哲學超過1，000年前，他們最初用這種方法來增加靈性，接收信息和訪問不同的世界。此外，僧侶們用這種方法通過他們的夢想與其他人見面，飛行和形狀變化。在做夢時獲得有意識的覺知是最終目標。一個人不需要是佛教徒或僧侶來練習夢境瑜伽。在練習夢瑜伽之前，他應該已經了解并掌握基本的冥想技巧。清醒夢是一種常見的形式夢境瑜伽是任何承諾學習這項技術的人的選擇。通過在睡眠中保持意識，夢可以在發生時改變，讓做夢者完全控制所發生的事情。做夢者可以通過改變夢的結果來防止噩夢。只要他始終保持清醒在夢中，他可以決定發生了什么以及如何發生。僧侶們長期練習夢境瑜伽。在這種有意識的狀態下，做夢的人能夠克服恐懼，通過在睡夢中解決問題來增加自尊一個有嚴重恐懼癥的人可以在這樣的夢中安全地面對他恐懼的對象。通過在夢中練習不同的反應，他可以學會在醒著的時候處理他的恐懼。做夢者可以建立自信，克服抑郁，處理他在清醒時無法解決的其他問題。許多人聲稱，通過定期、清醒的夢，情緒會更加平衡。在練習夢境瑜伽之前，做夢者應該已經了解并掌握基本的冥想技巧，特別是在注意力和注意力方面。當夢境中自發地醒來時，做夢者應該把注意力集中在夢的細節上，記下所看到的景象、氣味、聲音，夢的情感和其他方面。做夢的人應該在夢中想象自己，反復告訴自己這只是一個夢。這應該一直持續到睡眠發生。一旦掌握了方法，就可以控制夢中發生的事情。要掌握這種方法，做夢者必須致力于學習清醒的做夢者可以通過改變夢的結果來預防噩夢。
- 發表于 2020-09-06 01:07
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