一到秋天就特別困，這究竟是為什么？
不知大家有沒有這樣的感覺，一到秋天就感覺特別困，即使一夜好睡，早晨仍然是感覺沒睡夠，不愿起床；整天覺得昏昏沉沉沒精神，甚至四肢乏力，難以集中注意力。這種狀態，如果并非是由一些疾病所引起的，“毫無緣由”地出現在平時還算健康的人身上，就可以被稱之為“秋乏”。那么究竟為什么會有秋乏的現象？我們又該如何擺脫秋乏的困擾呢？
立秋之后天氣逐漸變涼，人體也跟隨季節的變化開始進行休整。秋乏其實是人體自我調節過程中產生的一個很正常的現象，只要平時注重生活細節，早睡早起，多喝水多運動，同時清淡飲食，保持良好的心態和睡眠，從飲食、運動、起居等多方面生活細節著手，一定可以有效地趕走秋乏，在秋高氣爽的美好季節里煥發生命的活力。
（本文由科普中國微平臺原創首發，未經授權，請勿轉載）
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- 發表于 2015-09-25 00:00
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