黑豆補腎雞湯的做法
黑豆中含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，有活血解毒的功效，黑豆中的花青素有很好的抗氧化效果，美容養顏，黑豆歸脾腎經，適合腎虛腰痛的人食用
東西/材料
黑豆 土雞腿 紅棗 姜
操作方式
-
01
黑豆泡發4小時以上，用水沖刷清潔
黑豆泡發的時候長一點，更輕易煮爛 -
02
雞腿洗清潔放進鍋里，雞腿表皮的絨毛要清理清潔
-
03
姜洗清潔，切當作片，紅棗洗清潔
-
04
鍋中插手適量水燒開，先不要放太多水，沒過雞退就好
-
05
鍋中的水燒開后，將概況的浮沫撇失落
-
06
再插手足量的熱水，將姜片、黑豆放進鍋里煮
黑豆吸水，水要放足了 -
07
鍋中的水再次燒開后，將紅棗下入鍋中，轉小火繼續煲40分鐘
-
08
40分鐘后，用筷子扎一下雞腿，能很等閑的扎進去，就可以插手適量鹽，再煲3分鐘
喜好吃甜的也可以加點冰糖 -
09
關火，不要急著揭蓋子哦，操縱余熱繼續燜5分鐘
-
10
盛出，黑豆和雞腿都很軟爛，起頭享用吧
- End
出格提醒
- 發表于 2018-04-09 00:00
- 閱讀 ( 690 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章