無法控制的偷窺癖該如何結束？

【案例一】：我結婚一年了，我丈夫常常因為工作出差，大多時候，我都是一個人在家。有一天，當我躺在床上迷迷糊糊要睡著的時候，聽到隔壁的屋子有急促的喘息聲，這讓我的下體突然有一種莫名的躁動，我下意識地從床上起來，走到隔壁屋子的門口，透過門間的縫隙,我模模糊糊地看到那對剛結婚的夫妻在赤身裸體地纏綿，我就一直站在那看，直到他們停下來靜靜地躺在床上。

每天晚上，我就特別期待聽到他們的喘息聲，然后偷看他們的性行為。這種“嗜好”漸漸地吞噬了我的心。有時候丈夫出差回來，他總是想和我溫存，可是我都沒有性趣。這嚴重影響了我的生活，我給如何解除掉？

【案例二】：大學畢業時，我和同學一起在外邊租房子住，不過同學有了女友搬了出去，我就當起了二房東，找了女孩一起合住。起初也擔心男女合住不方便，不過合住的女人比我大8歲，她離過婚，是醫院的護士，也生過孩子，我也就覺得沒什么。

有天晚上我回家時，碰見她剛好洗澡出來，穿了一件大體恤，她我好像沒穿內衣，走路時胸前上下聳動，內褲的邊角若隱若現的漏出來。連續好幾天我都睡不著，腦子里全是她的身影，第一次發現她既豐滿，有一種說不出的感覺。夜里我還是睡不著就去陽臺抽煙，發現這里的角度，剛好看到衛生間，我屏住呼吸，扶在陽臺的欄桿上，注視著她的一舉一動，這也是我第一次如此近距離地看到成熟女人赤裸的身體。從那以后我經常偷窺，有時候我還會手淫，我也清楚這樣不好，一定要控制，可是每天還是在同一時間出現在陽臺。內心糾結掙扎，不想讓自己成為偷窺狂，被人唾棄，我該怎么截掉啊？

以上兩個案例來自525心理網，在生活中存在著一些喜歡偷窺別人隱私的人，以偷看他人隱私來滿足自己的變態欲望。不論男女都有可能是偷窺癖患者。以下我們就談一談偷窺癖的特點，產生的原因以及具體治療方案：

一、偷窺癖都有哪些的共同特征？

1、偷窺手段隱秘。如在墻上挖一個小洞，從門縫里偷看，或于夜間站在高處(陽臺、樹枝等)偷看。有的借助于反光鏡、望遠鏡，也有的裝扮成女子深入女浴室或女廁所。

2、偷窺動機主要是出于追求刺激。他們對性配偶的裸體或公開的、公眾性的異性暴露沒有興趣。偷窺時的壓力愈大，愈能得到性快感及性滿足。

3、偷窺的同時伴有手淫。不少偷窺癖患者之所以偷看他人隱私，就是為了發泄性欲，邊看邊手淫的行為很普遍。

4、偷窺癖患者自控力差。偷窺癖患者可能意識到此類行為的錯誤及風險，但無法自控，處于一種欲罷不能、屢改屢犯的痛苦處境。

5、偷窺癖患者交際能力差。偷窺癖患者的人格大多不健全，多是內向、孤僻、缺乏與異性交往能力，或是婚姻的失敗者。

二、什么原因導致的偷窺癖產生？

1、幼年時受到不良視覺性誘惑影響或不良的性經歷，使性心理發育過程受阻。典型情況是患者幼年時看到母親的裸體。或在青春期見到異性裸體或情色刊物。

2、偶然的偷窺行為與手淫相結合的不良影響，以后通過手淫的反復加強而固定下來。也就是所謂的習慣成自然，尤其是壞習慣，只要多試兩次就會上癮，偷窺癖自然就成型了。

3、色情文化的影響。這是影響最深的一個，那種感官上的刺激，對于自制力很差的人來說，非常容易陷進這個泥沼。

4、智力缺陷或者性方面的壓抑亦可導致偷窺癖。其實，若是大腦有殘缺，或者純屬弱智，那么其窺視行為被判定成偷窺癖不是很恰當。可是從精神病角度講，偷窺癖的確屬于這個范疇內。

三、偷窺癖如何治療，自己能治療好嗎？

1、回歸現實法

我們如果有正常的和諧的戀愛關系或者夫妻關系，一般這種非正常的性習慣就會戒除或者減少。對于男性患者，通過正常的戀愛結婚建立和諧的性關系，對其偷窺行為有很好的控制作用，不少患者可轉化為潛在的偷窺癖者或基本痊愈。所以，我們只要和戀人或者妻子多些溝通，多些互動，回歸到正常的家庭生活中來，有很多不是嚴重的患者基本上就會恢復。

我們分析認為很多偷窺癖患者，大多在生活中朋友不多，內向，缺少交際，其實交際是很好的一種治療方法，有很多朋友，多些溝通，多些活動，你會發現從中獲得很大的樂趣。從而對偷窺慢慢失去興趣。

2、厭惡反射法

厭惡條件反射治療法，就是一種強化條件反射，比如如果想偷窺的時候就使用厭惡的條件刺激，比如橡皮筋彈手腕，抽打自己或者喝催吐劑等，就是一旦有這種思想或行為就用這招。讓兩者產生聯系，從而大腦規避懲罰，不再去想。開始可能有些困難。但是只要堅持還是有效的。也可配合精神厭惡刺激，即反復閱讀被抓被處分時的難堪局面的書面記錄，形成厭惡條件反射。

3、注意力分散法

這個其實很好操作，當我們有了這個想法之后，立即離開現場，找一個空曠的地方，比如逛街，去公園，去超市，到人多的地方一般不會想做私密的事情。或者去做一些自己更感興趣的事情，比如去打球，看電影等等，把自己的注意力集中在其他地方，這樣時間一長，減少自己犯錯的機會。

4、法律道德約束法

首先，“偷窺”可能帶來的法律后果，依情節嚴重程度會受到治安管理處罰和承擔民事責任。

根據《未成年人保護法》第六十九條：侵犯未成年人隱私，構成違反治安管理行為的，由公安機關依法給予行政處罰《治安管理處罰法》第四十二條：有下列行為之一的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款；情節較重的，處五日以上十日以下拘留，可以并處五百元以下罰款。一旦被人發現，不僅承擔法律后果，更重要的承擔的是道德和輿論的壓力，會讓自己身敗名裂，斷送前程。每當自己有欲望的時候，就把這些拿出來提醒自己，使自己強自控能力，懸崖勒馬，克服變態心理。

5、尋求專業心理機構

很顯然偷窺癖屬于變態的性心理的一種，這就需要專業的心理咨詢師對您的情況進行系統的分析，是兒時的性心理發育問題，還是成年后受到了誘惑，或是其他的，找到了根源，加上積極的配合治療，是會有很大的改善的。你可以到525心理網找專業的性心理專家進行一對一的指導！

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