馬戲團的鐘聲是什么(the Circus Bell)？
馬戲鐘是一個超大的杠鈴，重202磅（約92公斤）。由兩個12英寸（30.5厘米）的球組成，球之間有一個5英寸（12.7厘米）長和3英寸（7.6厘米）厚的手柄連接，在比賽中用一只手臂舉過頭頂進行挺舉練習。馬戲鈴主要用于強人比賽因為它的大小決定了...
馬戲鐘是一個超大的杠鈴，重202磅（約92公斤）。由兩個12英寸（30.5厘米）的球組成，球之間有一個5英寸（12.7厘米）長和3英寸（7.6厘米）厚的手柄連接，在比賽中用一只手臂舉過頭頂進行挺舉練習。馬戲鈴主要用于強人比賽因為它的大小決定了一個偉大的事件。這個巨大的啞鈴是以它的形象命名的，它讓人想起馬戲團里的老式強人表演。
不恰當地使用馬戲鐘會導致肩膀疼痛、發炎以及其他傷害。強人比賽是一部分力量，一部分是表演馬戲團的鐘是舉重比賽這方面的一個完美的例子。這個啞鈴不僅很重，而且看起來很嚇人，而且在它預定的練習中舉著它，挺舉，挺舉是一項值得注意的壯舉。這個動作使肩部、下背部、斜方肌、前臂、三頭肌、臀大肌和腘繩肌。它不僅需要力量，還需要在重量的壓力下協調和平衡。
馬戲鐘動作會消耗肩膀、下背部、斜方肌、前臂、三頭肌、臀大肌和腿筋的肌肉。馬戲鐘挺舉項目是一項專家級的強人動作這項運動的清潔部分首先將啞鈴放在兩腳之間，啞鈴的后球與足弓對齊。接著，當啞鈴仍在地板上時，用雙手緊緊地抓住手柄。膝蓋微微彎曲，將馬戲團的鐘舉到一個肩上并固定住當另一只手從身體一側松開并伸出時，用提升臂的手放置，以保持平衡在挺舉的挺舉部分，馬戲鈴的位置要使啞鈴的后球稍微在肩膀后面，杠鈴的重量從前到后均勻地分布在身體上。這個姿勢可以防止舉重者在挺舉時失去平衡。為了獲得一些向上的動力，膝蓋微微彎曲，然后，同時用腿推動身體，并迫使手臂向上，啞鈴舉過頭頂，身體的重量稍微向前推，以抵消啞鈴的重量。馬戲團的鐘被固定在原地幾秒鐘，然后被引導到地板上。一個類似馬戲團鐘的舉重器械是馬戲壺鈴。這是一個單啞鈴，有一個環形手柄，由不同重量制成。馬戲團的壺鈴通常在腿間擺動，同時稍微向前彎曲。
不恰當地使用馬戲鐘會導致肩膀疼痛、發炎以及其他傷害。強人比賽是一部分力量，一部分是表演馬戲團的鐘是舉重比賽這方面的一個完美的例子。這個啞鈴不僅很重，而且看起來很嚇人，而且在它預定的練習中舉著它，挺舉，挺舉是一項值得注意的壯舉。這個動作使肩部、下背部、斜方肌、前臂、三頭肌、臀大肌和腘繩肌。它不僅需要力量，還需要在重量的壓力下協調和平衡。馬戲鐘動作會消耗肩膀、下背部、斜方肌、前臂、三頭肌、臀大肌和腿筋的肌肉。馬戲鐘挺舉項目是一項專家級的強人動作這項運動的清潔部分首先將啞鈴放在兩腳之間，啞鈴的后球與足弓對齊。接著，當啞鈴仍在地板上時，用雙手緊緊地抓住手柄。膝蓋微微彎曲，將馬戲團的鐘舉到一個肩上并固定住當另一只手從身體一側松開并伸出時，用提升臂的手放置，以保持平衡在挺舉的挺舉部分，馬戲鈴的位置要使啞鈴的后球稍微在肩膀后面，杠鈴的重量從前到后均勻地分布在身體上。這個姿勢可以防止舉重者在挺舉時失去平衡。為了獲得一些向上的動力，膝蓋微微彎曲，然后，同時用腿推動身體，并迫使手臂向上，啞鈴舉過頭頂，身體的重量稍微向前推，以抵消啞鈴的重量。馬戲團的鐘被固定在原地幾秒鐘，然后被引導到地板上。一個類似馬戲團鐘的舉重器械是馬戲壺鈴。這是一個單啞鈴，有一個環形手柄，由不同重量制成。馬戲團的壺鈴通常在腿間擺動，同時稍微向前彎曲。
- 發表于 2020-09-06 00:25
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