什么是蹲式籠子(Squat Cage)？
蹲籠，又稱動力籠或蹲架，是一種使運動員能夠安全地進行各種舉重運動的鍛煉設備，尤其是蹲姿。它由一個金屬框架組成，當運動員進入適當的位置時，它能將重量保持在適當的位置上。運動員開始運動后，蹲籠的框架可確保當運動員失去...
蹲籠，又稱動力籠或蹲架，是一種使運動員能夠安全地進行各種舉重運動的鍛煉設備，尤其是蹲姿。它由一個金屬框架組成，當運動員進入適當的位置時，它能將重量保持在適當的位置上。運動員開始運動后，蹲籠的框架可確保當運動員失去對重量的控制時，它只會下降很小的距離，因此不會像運動員在開闊的空間里進行舉重那樣危險。
在蹲架或籠架的幫助下，進行深蹲，特別是在重物的情況下，可以更安全地進行下蹲。蹲姿的設計有許多變化凱奇，但它們有幾個共同的特點：它們通常由金屬梁組成，形成一個長方形的盒子，這個盒子的高度足以讓運動員輕松地站在里面，而不必把頭撞到上面的橫梁上。籠子比大多數運動員的肩寬得多，但比運動員的肩膀窄得多標準杠鈴。深蹲籠的深度通常略小于其寬度，但仍然足夠大，以便在下蹲時輕松地實現全方位的運動。
對于蹲式籠，杠鈴落地的風險很小。大多數動力籠也有一個從前梁到后梁的桿大梁。這個桿位于離地板幾英尺的地方。它可以確保運動員如果摔倒，它不會一直掉到地板上。在大多數蹲式籠子的前立柱上，都有一系列的孔，用來固定重量的金屬支架。這些孔允許使用者改變支架的高度這一點很重要，因為并非所有運動員的身高都相同，而且不同類型的舉重需要從不同的高度開始。蹲籠的好處包括使運動員能夠進行多次舉重，并在運動員舉起大量重量時確保一定程度的安全。大多數運動員下蹲的重量遠遠超過上半身所能舉起的重量，因此如果沒有蹲籠，將很難將所需的重量放在肩膀上。蹲籠允許運動員將杠鈴放在所需起始高度的支架上，然后將重量加載到杠鈴上。這樣，他或她就可以裝載大量的重量在沒有重量的情況下，從杠鈴的重量下蹲下，然后從地上抬起。
在蹲架或籠架的幫助下，進行深蹲，特別是在重物的情況下，可以更安全地進行下蹲。蹲姿的設計有許多變化凱奇，但它們有幾個共同的特點：它們通常由金屬梁組成，形成一個長方形的盒子，這個盒子的高度足以讓運動員輕松地站在里面，而不必把頭撞到上面的橫梁上。籠子比大多數運動員的肩寬得多，但比運動員的肩膀窄得多標準杠鈴。深蹲籠的深度通常略小于其寬度，但仍然足夠大，以便在下蹲時輕松地實現全方位的運動。對于蹲式籠，杠鈴落地的風險很小。大多數動力籠也有一個從前梁到后梁的桿大梁。這個桿位于離地板幾英尺的地方。它可以確保運動員如果摔倒，它不會一直掉到地板上。在大多數蹲式籠子的前立柱上，都有一系列的孔，用來固定重量的金屬支架。這些孔允許使用者改變支架的高度這一點很重要，因為并非所有運動員的身高都相同，而且不同類型的舉重需要從不同的高度開始。蹲籠的好處包括使運動員能夠進行多次舉重，并在運動員舉起大量重量時確保一定程度的安全。大多數運動員下蹲的重量遠遠超過上半身所能舉起的重量，因此如果沒有蹲籠，將很難將所需的重量放在肩膀上。蹲籠允許運動員將杠鈴放在所需起始高度的支架上，然后將重量加載到杠鈴上。這樣，他或她就可以裝載大量的重量在沒有重量的情況下，從杠鈴的重量下蹲下，然后從地上抬起。
- 發表于 2020-09-06 00:29
- 閱讀 ( 814 )
- 分類：運動戶外
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章