對于長跑運動員來說,水合帶可能很有用。長跑的跑步者經常發現,水合帶是一種非常有用的工具,可以幫助他們在不脫水的情況下繼續跑步,這可能是危險的。它可以讓雙手自由活動,并且經常提供一個存放跑步時使用的其他物品的地方,例如MP3播放器,甚至是一個小零食,比如可以增強能量的葡萄糖凝膠包。不過,它的真正目的是儲存水或運動飲料,并提供方便取用它們。
瓶裝水可以補水系統的一種可行的替代品。最常見的補水帶可以讓跑步者把一瓶水系在腰間。有些補水帶配有一套更小的水瓶;這樣,較小的瓶子可以放在腰部,而不會影響跑步者的平衡。它們仍然很容易接近,通常只需將其卡入或取出腰帶。這些腰帶通常由光滑的硅膠制成,以防止衣服或皮膚摩擦,并使它們在出汗的跑步后更容易清潔。其他類型的不過,水化帶也存在另一種最常見的水化腰帶是水化風扇包,適用于不想在腰間戴多個水瓶的人。該產品通常只在主袋內包含一個可以裝滿水的電池,它通常比需要攜帶瓶子的水化帶輕一點。這些通常包括一根從背包內側伸出的耐用硅膠吸管,夾在襯衫上,這樣,當個人還在跑步時,就可以接觸到它并飲用它,而無需取下和打開單個瓶子。它可以然后很容易拆卸,以便清潔。
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