怎樣煮青稞米？青稞米怎么做好吃？
青稞米的營養價值極為豐富，和一般大米比較青稞米還能降血脂，清腸胃。那么下面小編就講講青稞米怎么煮才好吃。
操作方式
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01
青稞米比力硬，所以在組織前可以先浸泡一兩個小時，若是隔夜浸泡結果將會更好。
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02
煮青稞飯
煮青稞飯的方式和一般年夜米沒有區別，水和米按7:3的比例夾雜，煮30分鐘就可以了。當然多煮一段時候，口感會更好。 -
03
熬青稞粥
要熬好一鍋好的青稞粥，水量是最主要的，稍有失慎一鍋青稞粥就毀于一旦。將青稞和水按1:10的比例夾雜，熬至60分鐘，時代時常用勺子攪拌以免糊鍋底。 -
04
青稞藥膳
金科可以跟良多具有藥效的食物搭配做藥膳。一般要選擇淀粉含量少的藥品或者谷物。經常利用青稞有益于身體健康還可延年益壽。 - End
- 發表于 2018-04-18 00:00
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- 分類：健康生活
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