酸奶是一種大眾都喜愛的食物，怎么吃才更美味呢

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。對我們的身體來說真是好處多多，那么大家平常都是怎么吃酸奶的呢？下面來讓小編介紹幾種能讓酸奶更美味的新花樣吃法吧，而且相當健康哦！

東西/材料

酸奶、生果、蔬菜、糧食谷物、紅酒、餅干

操作方式

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酸奶跟生果搭配。其實此刻市售的就有良多生果酸奶，不外小編這里說的可不是那種加了各類噴鼻精的生果酸奶，而是新穎的生果！
酸奶根基跟各類生果搭配城市好吃，好比清爽甜美的草莓，沒有人會不愛這個搭配吧、好比配口感綿軟的噴鼻蕉，就算是不加糖的酸奶也好吃、再好比紅心火龍果，哇阿誰色彩不要太美。總之喜好加什么就加什么吧
02
酸奶跟蔬菜搭配。好比胡蘿卜、番茄、煮熟的玉米粒、彩椒、生菜、苦菊等都很適合，用酸奶取代通俗蔬菜沙拉中的各類沙拉醬，能有用降低熱量，削減脂肪的攝入，操作也簡單，并且口感更清噴鼻酸甜。出格適合減肥人士。
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酸奶跟堅果搭配。堅果是植物的精髓部門，一般都營養豐碩，含卵白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體發展發育、加強體質、預防疾病有極好的功能。還可以明目健腦。噴鼻脆的堅果仁切碎拌入酸奶，口感豐碩味道也很是好。
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酸奶跟谷物豆類搭配。酸奶其實出格適合與富含淀粉類的食材一路吃，爽口營養飽腹感也很強。好比紫薯泥、紅薯泥、山藥泥、芋頭泥，還有燕麥和紫米糊，此刻市道上就有良多品牌的酸奶插手燕麥紫米。別的也可以配紅蜜豆、配豆沙，不需要加糖就可以很甜。
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酸奶跟紅酒搭配。紅葡萄酒中含有葡萄糖、氨基酸、維生素、礦物質。經常飲用適量紅酒有益心血管、養顏護膚、抑癌抗瘤、抗衰抗輻射的功能。
少量一點紅葡萄酒，大要半斤八兩于酸奶數目的20%~25%，拌入酸奶傍邊，帶來淡淡的紅色和微妙的酒味，口感怪異令人難忘。
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酸奶跟餅干搭配。這個搭配可能相對前幾種來說不是那么健康，但勝在有趣都雅。好比用酥性餅干或者吐司面包烤干打壞，一層酸奶一層餅干碎如許鋪在透明的玻璃杯里，就是時下飲品店里常賣的木糠杯了。還有盆栽酸奶也是很風行的，奧利奧餅干去失落夾心，打壞餅干撒在酸奶上面就OK。看看是不是很傳神呢
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怎么樣，這幾個新服法學會了嗎？并且最主要的是都很簡單哦，拌一拌就能搞心猿意馬，從速試一試吧！
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