從生理角度講，1992年出生確實步入中年了

根據某新聞報道，國際上已經將中年的門檻由之前的1985年推到了1992年，這就意味著只要你是1992年之前出生的人，你已經就是中年人。

92年生的就已經是中年人？

小編大吃一鯨

幸好小編不是92的，不過，按照這個標準，小編應該是老年了，好想老來得子啊，誰要跟老娘來一段黃昏戀？

港真，從生理學和遺傳學的角度來看，25歲確實是一個人生命的分水嶺。

人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化，以下就是人體一些器官或組織的衰老退化時間表。

皮膚：25歲左右開始老化。隨著生成膠原蛋白（充當構建皮膚的支柱）的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少，從而帶來細紋和薄而透明的皮膚。

骨密度：人的骨密度在 25 歲左右達到頂點，然后在 30 多歲就開始緩慢下降。過了25歲之后就要注意攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多曬太陽以獲得維生素D。

大腦：研究表明，人類大腦在22歲時處于頂峰，推理能力、思考速度和在腦海中處理圖像的能力在27歲開始走下坡路。喝酒抽煙都傷大腦，尤其是“一口悶”的喝酒方式最傷大腦，會使血液中的酒精濃度急劇升高，可對大腦的細胞產生不可逆的損害。

肺部：肺部很嬌弱，中醫有“肺為嬌臟”之說，意思是肺很容易受傷害。煙草、被污染的空氣、肥胖都是傷肺的主要原因。肺部衰老的時間是20歲，到40歲時，肺部衰老會加速。

頭發：28歲男性開始脫發。睪丸激素的水平變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。

生殖功能：女性在25歲前后的生殖功能最好，隨著年齡的增加，生殖能力還只是緩慢的下降，一旦超過35歲，女性的生殖功能是急劇下降的。所以，提醒女性朋友，在30歲左右就要考慮生育這個問題。

怎樣保養才能保持年輕：

1.護膚。

要根據年齡特點，并針對自己的肌膚狀況進行護膚。

2.飲食多樣化。

每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你 20歲時打下的免疫基礎。

3.多運動。

通過鍛煉，我們能吸入更多的氧氣，更有效地利用氧氣，這樣能增強我們的肺活量，從而增強肺功能，延遲肺的衰老。經常鍛煉也可使關節更靈活，骨骼和肌肉更強健。

4.規律作息

最好的睡眠是每天都有規律地睡 7～8個小時。規律的作息可以維持激素水平的平衡，激素平衡，人才能保持年輕。

如果你已經是新標準的中年男子，請做個帥氣逼人的中年男子。

如果你已經是新標準的中年女子，請做個年輕貌美的中年女子。

綜合自醫學論壇。

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