蒜蓉西蘭花的家常做法
西蘭花營養豐富，含有人體需要的蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素，很適合脾胃虛弱、體虛的人食用，下面小編和大家分享蒜蓉西蘭花的做法
東西/材料
西蘭花 年夜蒜 鹽
操作方式
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01
將西蘭花洗失落概況的浮塵，然后用刀切當作小朵，放入鹽水中浸泡10分鐘，再沖刷清潔
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02
鍋中燒水，將西蘭花焯水撈出，年夜蒜去皮洗清潔后切碎
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03
鍋燒熱，插手適量油，油熱后將西蘭花放入鍋中翻炒
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04
年夜蒜下入鍋中翻炒幾下，插手適量鹽調味
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05
插手少許的水年夜火翻炒兩下，關火出鍋
- End
- 發表于 2018-05-22 00:00
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- 分類：健康生活
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