怎樣做小米紫薯紅棗粥？
冬天喝點小米粥暖胃，之前買的紫薯、黃瓤地瓜，紅棗等都有現成的，那我們今天就煮一個小米紫薯養生粥，不但營養而且紫薯粥的顏色也很誘人。下面我把具體做法說一下，喜歡的可以看看。
操作方式
-
01
今天我們選一個黃瓤地瓜，一個紫薯來煮粥，先把備好的紫薯和地瓜用清水沖刷清潔，削皮去兩端待用。
-
02
把紫薯和地瓜切當作塊，切法本家兒如果用刀砍一下，用刀往外掰，如許切出來的不是齊口，比力輕易煮熟，本家兒如果節流時候。
-
03
取適量紅棗用清水洗清潔，我這里選用的是新疆灰棗，品質很好，噴鼻甜可口，肉質厚實，吃飯人多的話可以多放點，枸杞洗凈待用。
-
04
我是取用了一小杯小米，用清水洗凈待用。小米粒很小，淘洗時辰注重水不要開太年夜，以免把小米粒都沖跑了。
-
05
煮鍋里放入適量水，放入備好的地瓜和紫薯、紅棗、枸杞，還有插手洗好的小米，都放好后把煮鍋放在爐灶上。
-
06
年夜火開煮，煮開鍋后可以改小火慢熬，注重中心得勤攪動，小心粘鍋底，鍋蓋不克不及蓋太嚴實，蓋太嚴實會溢鍋。
-
07
跟著時候的推移，鍋里的食材在不竭轉變，如圖所示紫薯汁已經比力濃了，看上去很有食欲。
-
08
年夜約二十分鐘后，查看鍋里小米已經熬開花了，紅棗也煮的差不多了，地瓜和紫薯已經很松軟了，用勺子攪動已經比力粘稠了。
-
09
如圖所示，我們的小米紫薯紅棗粥就已經做好了，關火炬小米紫薯紅棗粥盛入碗中，噴鼻甜好喝的營養粥這時就可以上桌開吃了。
- End
- 發表于 2018-10-31 00:00
- 閱讀 ( 483 )
- 分類：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章