怎樣做美味的青椒西紅柿炒蓮藕？
蓮藕的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質和各種微量元素，經常吃蓮藕可以清肺祛痰，美容養顏，青椒和西紅柿的營養價值也非常高，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的青椒西紅柿炒蓮藕？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
籌辦適量蓮藕，洗凈后去皮，切當作片，用清水洗去淀粉，放入盤中備用。
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02
籌辦適量西紅柿和青椒，將西紅柿洗凈后切塊，青椒切絲，再籌辦適量年夜蒜，洗凈切碎備用。
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03
鍋中燒開水，水開后，將蓮藕倒入鍋中焯水，焯好之后撈出，放入涼水中過一下。
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04
炒鍋中放入適量油，油熱后，將蒜苗碎放入鍋中炒噴鼻，然后將蓮藕倒入鍋中，翻炒平均。
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05
將青椒倒入鍋中，和蓮藕一路翻炒平均，然后將西紅柿倒入鍋中，翻炒平均。
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06
按照本身的口胃，插手適量鹽，五噴鼻粉，雞精，攪拌平均。
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07
插手適量生抽增亮光彩，出鍋前還可以加少許陳醋提鮮。
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08
炒好之后，出鍋裝盤，還可以籌辦適量噴鼻菜，洗凈后放在上面，就可以吃了，感樂趣的伴侶也可以測驗考試來做一下。
- End
- 發表于 2018-12-05 00:00
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- 分類：健康生活
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