冬天吃什么蔬菜最好
冬天十分寒冷，應季蔬菜相對較少，但是就應該多吃應季蔬菜，符合人的需求!
操作方式
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01
【白菜】
冬季空氣干燥，北風對人的皮膚危險極年夜。白菜中含有豐碩的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏結果。 -
02
【蘿卜】
蘿卜中含有年夜量的植物卵白、維生素C和葉酸，食入人體后可干凈血液和皮膚，同時還能降低膽固醇，有利于血管彈性的維持。 -
03
【紫菜苔】
食用紫菜苔性味甘涼，在散瘀消腫、破結暢達等感化，故可炒、煮，或用滾水燙后涼拌均可，焯水時候不要過久。 -
04
【芹菜】
芹菜營養豐碩，含有較多的鈣，磷、鐵及胡蘿卜素、維生索C、維生素P等。芹菜性味甘涼，具有清胃滌痰，祛風理氣，利口齒爽咽喉，清盱明目和降壓的功能。 - End
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- 發表于 2018-02-16 00:00
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- 分類：健康生活
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