貼在運動員身上的膠布，是干啥用的？

秉著好奇星人不怕死的原則，本寶寶又開始作死了。

首先去搜了一下這些貼的來源，原來，這些貼布并不是江湖上盛傳的狗皮膏藥，而是叫肌內效貼布，英文名也叫KINESIO，主要作用是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布。

肌內效貼布

肌內效貼布，是由柔軟透氣且有彈性的純棉布，配上水波紋狀的丙烯酸酯低敏膠組合而成的。

在拉力下可以有 140% 的彈性，能滿足運動時對靈活性和舒適性的要求。

肌內效貼布，是能讓運動員一路開掛的神貼嗎？

不是的。有相關研究肌內效貼布配合運動對緩解腰痛有效性的觀察發現：

肌內效貼布貼敷配合運動可以有效降低腰部肌肉的緊張度,減輕肌肉疲勞狀況和增大腰椎活動范圍,肌內效貼扎起效速度快,貼敷運動組的療效明顯好于單運動參照組。

但最近發表于運動醫學影響最大的 sports medicine 期刊上的研究，科學家通過對 97 篇肌內效貼有關的文獻進行薈萃分析之后，發現：沒有足夠證據表明，肌內效貼布，優于其它傳統貼布。

肌內效貼布,是不是誰都能用?

不是的。目前在國內該貼布只是用于醫療康復以及專業訓練隊，普通人自行購買肌內效貼一定要確保質量。另外，普通人使用后因不知道其肌肉走向以及受力方向容易誤傷。

該貼布主要應用于以下幾方面：

1.消腫貼布法：

使用ROCKTAPE 八爪魚貼法可促進皮下體液流動，加速退腫。

2.孕婦貼布法：

ROCKTAPE能有效支撐幫助孕婦腹部，減輕腰部負荷，直接支撐腰部舒緩腰痛，治療孕婦常見的腕管綜合癥，筋腱炎等。

3.緩解背部肌肉疼痛的“Y”字貼扎：一側沿著肌肉的起始部位(沿脊柱)貼扎，一側順著肌肉走向外側，脊柱兩側對稱貼扎。

4.讓頸部肌肉不再僵硬的“倒Y”型貼扎：一端固定于頸部上端斜方肌起始部位，“Y”的兩個分支沿著斜方肌走向外側，中部粉色的“一”字型貼布可以固定“Y”貼布，同時可以對斜方肌中部進行治療。

5.其他：在進行肌內效貼布貼扎時，還要根據貼扎的特定部位，對貼布進行剪裁。

本文系就醫160原創文章，作者：十三醫，轉載須注明來源和作者，并標明原文網址，違者本網將依法追究責任。

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