掉頭發停不下來？因為你根本沒弄清楚這個！

脫發成因千千萬，有說遺傳，有說作息不規律，有說精神壓力過大……等等，這些我都沒有，為什么頭發還是越來越少呢？可能就是因為它！

先看看你是否有以下這些癥狀?

1、頭皮敏感，換季時尤其明顯

2、頭皮總是發癢

3、偶爾會出現紅疹、小疙瘩

4、洗頭很勤，仍然有頭屑

5、頭發纖細無彈力，脫落嚴重

沒錯，今天我們要說的就是頭皮健康這件事情，為什么要單拎出來講呢？首先，頭皮相當于頭發的土壤，土壤不健康，頭發自然長得不好，脫發也難免成為家常便飯。其次，作為僅次于臉的顏值擔當，注重頭發的護理絕對離不開頭皮，把頭皮養好了，頭發自然光澤濃密。

1/ 頭皮健康與脫發

相比其他造成脫發的原因，頭皮健康似乎總被忽視，可是你知道嗎？

如果頭皮敏感，角質脫落過多，毛囊受損，頭發就長不出來、長不健康，最后你就有可能成為禿頭！這絕不是危言聳聽，具體來說，頭皮是人體皮膚最薄的部位之一，厚度僅為人體皮膚最厚部位的1/50，它又是隔離外界侵害頭發毛囊的第一道屏障。

普通皮膚細胞新陳代謝周期為28天，頭皮細胞只有14~21天，所以它也更嬌嫩一些。同時，頭皮內的油脂腺分泌周期和面部相比會更短一點，而且更旺盛，這就為細菌的存活和繁衍提供了有利的環境。

^{▲頭皮整體泛紅，毛細血管分布可見，容易引發頭皮過敏，嚴重時導致脫發。}

所以，千萬要記住，保養頭皮才能讓頭發健康生長。

2/ 頭皮不健康表現有哪些？

針對不同的頭皮問題需要具體問題具體分析，否則不僅不能解決問題，甚至會適得其反，其實和護膚是一個道理。

頭皮分泌油脂過旺，造成頭皮發癢，經常起紅疹等癥狀，嚴重時還會阻塞毛囊，時間久了就會出現脫發的現象。

要注意保持頭皮的清潔衛生，用低刺激的中性洗發水，洗完頭后充分晾干頭皮。

辛辣刺激的食物不但會傷害肌膚，也會大大刺激頭皮，管不住自己的嘴巴也要多食蔬果和粗糧來均衡。

2. 干燥、頭屑

頭皮缺乏水分就會變得敏感脆弱，從而導致表皮屏障功能受損，引發頭發干枯纖細，嚴重時大量脫落。

洗發后在發梢上涂抹護發素，再用熱毛巾包裹20~30分鐘，可以幫助頭發鎖住更多水分。如果需要使用吹風機，最好使用有保濕功效的發膜再吹頭發，同時避免直接吹到頭皮上。

除了損害發質，即使再小心的操作也不免使燙染劑殘存在頭皮，傷害頭皮健康。

3. 紅疹、敏感

敏感性頭皮容易出現紅疹，洗頭時有刺痛感，那么它的健康平衡就已被破壞，頭皮的敏感往往與不良的生活習慣有關。

可以使用一些頭皮護理精油，它們可以溫和地作用在頭皮表面，起到舒緩和消炎的作用。像激光梳、激光頭盔類的產品也可以起到鎮定頭皮，保養頭皮健康的功效。

洗發前后按摩頭皮，能有效提升頭皮新陳代謝的效率。

3/ 保養頭皮關鍵在于堅持好習慣

前面提到過，頭皮比較敏感脆弱，濕了水以后，就會變“軟”，洗發時用指甲去撓、抓頭皮，就會嚴重損傷頭皮。破壞了這道屏障，你的毛囊就有危險了，所以說洗頭發的動作一定要注意，否則掉發只增不減。

還有，洗頭發的時候，水溫不能太熱，也不能太冷，容易刺激頭皮，長此以往同樣傷害毛囊，用適度溫水就可以了。

發姐在洗頭發的時候，是分區洗的，而且會著重用指腹輕輕揉搓，靠著洗發水的泡沫來清理頭皮上面的油脂，絕對不會用指甲傷害頭皮。希望大家也養成這樣的好習慣，不要小瞧這樣一個小小的細節，對頭發來說絕非小事。

發姐小結

當然如果頭皮敏感很嚴重，或者久治不愈的頭屑、毛囊炎等，應該及時就醫，弄清楚是什么問題，再決定解決辦法。

閱讀后有其他關于掉發、脫發、植發的相關疑問，都可以添加袁國安主任個人微信號【dryga166】咨詢，也可以關注頭發吐槽幫微信公眾號【Tchair】了解更多你不知道的頭發知識。

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