什么是治療性瑜伽(Therapeutic Yoga)？

治療瑜伽是瑜珈的一個分支，專注于治療有精神和身體狀況的人。它承認瑜伽是一種有價值的治療藝術，有些人由于身體的限制或缺乏對瑜伽的認識而無法參加傳統的瑜伽課程古老的瑜伽傳統被應用到物理治療中心、創傷患者工作坊...

治療瑜伽是瑜珈的一個分支，專注于治療有精神和身體狀況的人。它承認瑜伽是一種有價值的治療藝術，有些人由于身體的限制或缺乏對瑜伽的認識而無法參加傳統的瑜伽課程古老的瑜伽傳統被應用到物理治療中心、創傷患者工作坊和醫院等環境中，希望能接觸到能夠從瑜伽練習中受益的人。

參加瑜伽有很多健康益處瑜伽在印度已經有數千年的歷史了。瑜伽的練習包括冥想、呼吸練習、身體姿勢（稱為體式）和其他旨在滋養心靈、精神和身體的技巧。在印度，瑜伽已被納入治療藝術，如印度的阿育吠陀，已經有幾個世紀了在西方，將瑜伽與醫療相結合的理念產生于20世紀。

治療性瑜伽主要針對有生理和心理狀況的個體有幾件事將治療性瑜伽與其他瑜伽學科分開。第一，它是高度靈活的，因為它必須是，以適應不同條件和身體能力的病人的需要治療性瑜珈可以用來治療坐在輪椅上的人，姿勢也可以特別調整，就像它可以用來集中一群年輕的創傷幸存者，他們的四肢都能充分利用。治療性瑜伽也是非常溫和的，承認參與者沒有練習瑜伽的經驗，他們可能沒有準備好承受劇烈瑜伽練習的身體壓力。

治療性瑜伽通常包括姿勢或體式，它能加強和放松肌肉。治療性瑜伽通常包括深部伸展、指導性冥想和呼吸練習。這種類型的瑜伽可以整合到物理治療方案中護理和其他方面的保健。瑜伽幫助病人放松，同時加強他們的身體和精神，無論他們是從疾病或受傷恢復或準備大手術。治療性瑜珈也可以納入醫療保健，重點是人類福祉的心理方面；它是在比如在精神創傷和精神病院的受害者，一些瑜伽學校專門提供治療性瑜伽的培訓。這些培訓面向有經驗的瑜伽士和瑜伽修行師以及護士、醫生、理療師，培訓討論并展示一系列技術，這些技術可以作為一個獨立的實踐或納入病人治療

做瑜伽的女人。